因为生活节奏越来越快，脱发成了大家都头痛的问题。不管多大年纪都有可能遇到。最近呢，《生命时报》邀请了首都医科大学附属北京中医医院皮肤科的专家团队，从中医角度来说说怎么治脱发。这个团队说过，中医讲究“发为血之余”，意思是头发好不好看全看你气血够不够足。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科的主任医师陈维文就提到了，气血足头发就亮堂又茂密，要是气血虚，头发就容易干枯脱落。《黄帝内经》里也说过肾“其华在发”，就是说肾气旺了头发才好。所以中医给脱发治病就有了基础。 这个专家团队通过临床案例分析，把易脱发的人分成了三种类型。第一种是肝肾亏虚型，这种脱发突然大片掉下来，还会头晕耳鸣、腰酸背痛。这通常出现在生完孩子的妈妈或者节食太狠的人身上。皮肤科主治医师吴媛媛建议这些人多吃黑豆、黑芝麻这些黑色补肾的食物。 第二种是脾虚湿盛型。这种人头皮油乎乎的，头发又细又软还稀疏。他们一般胃口不好、四肢发沉。大家可以少吃甜食，多吃薏米、山药这种祛湿健脾的食材。 第三种是阴虚火旺型。这种情况多见于长期熬夜或者久病的人。他们的头发干枯易断，还会失眠多梦、手脚心发热。调理的时候要滋阴降火。 现在市面上有很多防脱方法和产品，专家们也点评了一下。头部按摩和用经络梳确实能促进血液循环，但手法要对。梳头发的时候力度别太大，只要头皮觉得微微发热就行。中药洗头是老法子了，关键是要找对药方和按对手法。这个一定要在医生指导下做才有效。至于那些卖的防脱洗发水嘛，目前还没有很充分的证据证明它们有用。大家别太迷信广告宣传。 总之啊，头发的状况其实是人体内部健康的一个晴雨表。中医治病讲究内外一起调理。 别乱试偏方或者网上的土办法，万一耽误了时间就不好了。