最近，网上有一条让人很痛心的消息，就是一名山西的网红“王炸姐”在直播的时候突然头疼得厉害。她赶紧去了医院，医生们抢救了整整11分钟，可是她还是因为脑干出血去世了。这个事儿真的让很多人都觉得很惋惜，也提醒了大家要注意脑血管健康。 首先，脑干出血真的是很危险，它被称为“夺命杀手”。因为脑干掌管着心跳、呼吸和意识这些最基本的生命功能，要是受损了，哪怕出血量很小，也可能马上就没命。这种病起病急，进展快，很多人连去医院都来不及就没了。 医生说了，引发脑干出血最常见的原因就是高血压和细小动脉硬化。脑动静脉畸形、动脉瘤还有乱用抗凝药物也是诱因。很多人可能会问为什么有人熬夜就没事呢？医生说这和先天基因、心血管储备功能还有自身基础条件有关系。年轻人和健康人群比老人或者有高血压、高血脂的人风险要小得多。 同时，规律的作息比早睡重要。长期固定晚一点睡晚一点起的人风险低于作息紊乱的人。对于凌晨两三点睡觉白天补够七八小时觉的人来说，补觉加规律作息能降低风险但没法完全消除。熬夜族要固定作息，补觉的时候要安静黑暗点，睡前1到2小时别玩手机。 对于编辑、主播这些长期熬夜的职业人群，医生有个专门方案：排班尽量规律些，夜班前先睡1到2小时下班赶紧补觉。如果熬夜后头晕乏力、记忆力下降或者血压心率不正常那就是身体在预警了。 紧急情况下可以记住“FAST”原则：F（Face，面部）：微笑一下看看有没有嘴角歪斜；A（Arm，手臂）：平举双臂看看有没有一侧无力下垂；S（Speak，言语）：说句话看看有没有口齿不清；T（Time，时间）：只要有上述任何一个症状就赶紧打120记录发病时间送医院。 现在神经外科技术发展了脑干出血也不是完全没办法治了。现在手术都是往微创精准方向发展包括显微神经外科手术、内镜微创技术等等这些都是为了救命还得尽量保住神经功能。 最后医生还提醒大家预防大于治疗： 1. 严控血压：确诊高血压的朋友一定要听医生的按时吃药定期检查让血压达标别因为没症状就停药。 2. 健康生活：戒烟限酒饮食清淡点低盐低脂低糖别暴饮暴食伤血管。 3. 管理情绪和作息：别太兴奋紧张注意劳逸结合别老熬夜别过度劳累防止血压突然升高。 希望大家都能重视自己的身体健康把这些知识记住！