现在春天到了，大伙儿肯定觉得没啥精神头，老犯困，其实这就是大家常说的春困。这可不是光缺觉那么简单，主要是身体在换季时的反应。冬天大补特补，肠胃早就吃累了，春天肝气特别旺，但脾胃又比较虚。要是还吃大鱼大肉，那肯定会越吃越累。想在这春天里支棱起来，咱不如先从吃上动动手脚。下面给大家推荐几道家常菜，既符合时令又简单好做，能帮你赶走春困，找回精气神。 头一道就是荠菜炒年糕。荠菜那可是野菜里的“王者”，味道鲜美，还能平肝火、明眼睛。要是你经常觉得口干舌燥，多吃点这个肯定管用。 接下来是韭菜炒河虾。春天的韭菜鲜嫩着呢，配上高蛋白的河虾，正好能补补身体。要是你是因为肾气不足才精神不振，这道菜肯定适合你。 第三道是香椿炒蛋。香椿那股独特的香味能把胃口打开，还能帮你把冬天留在体内的浊气排出去。 然后是春笋炖老鸭。春笋里头有好多膳食纤维，能让肠道动起来；老鸭又性凉，滋阴养胃。这俩东西搭一块儿，吃着又平和又好吃。 最后是蒜蓉豆豉炒油麦菜。油麦菜里有莴苣素这种东西，能让人心里平静下来、帮助睡觉。而且它还能清热解油腻，对解决因为睡不够导致的春困特别有帮助。 这五道菜虽然看着简单，其实是给咱们的身体来了个温柔的“大扫除”，让你在这春天里元气满满地迎接新挑战。