咱们现在市面上老是鼓吹什么医美有多神奇，其实有个最简单的方法，一碗桃胶水果粥就能把你脸上的胶原给补回来。特别是过了25岁的女人，胶原蛋白就像漏气的气球一样，每天要掉1%。自己虽然也能合成点，但是这速度根本追不上流失的速度，眼角那几条细纹立马就冒出来了。与其等着皱纹一条一条排着队来折腾你，不如把抗老的活儿直接搬进厨房里。 给大家来个做法，用20分钟就能搞定。咱们先准备好食材：2人份的话，取4粒桃胶、80克大米还有5颗杨梅。提前把桃胶用冷水泡发一夜，杂质基本都漂出来了。杨梅用淡盐水泡5分钟搓掉表面的白霜就行。把大米淘干净后，和处理好的桃胶、杨梅一起倒在电压力锅的内胆里。再往里面加清水没过食材的1.5倍高度，然后选个“杂粮”模式按下去就行了。 为啥要选桃胶呢？这东西被称为“桃花泪”，其实就是桃树分泌的树脂。它跟动物胶原不一样，动物胶原遇热容易坏，桃胶在胃里能保持完整形态。到了小肠里吸收后就参与皮肤重建了。它里面有植物胶原和天然玻尿酸，直接给皮肤喝足了水。这招还得配上杨梅和大米。杨梅和大米里的B族维生素协同作用能帮你代谢掉熬夜带来的自由基。 这碗粥下肚后皮肤会变得水润饱满。这就是所谓的“吃出少女肌”的秘密所在了。坚持喝上两周，早上照镜子你就会发现笑起来鱼尾纹都不那么抢镜了，脸蛋变得又嘭又紧致。到时候你跟同龄人坐在一起聊天的时候，大家肯定都会问你到底是怎么保养的。