哎呀，这几天阳光特别好，大家都喜欢出去玩儿，晒晒太阳。可是，徐豫湘主任给咱提了个醒，晒太阳还得注意防光过敏呢。徐豫湘是湖南中医药大学第一附属医院风湿病科的主任医师。 她专门找3月13日红网时刻新闻来提醒大伙儿：不是所有人都能随便晒太阳的。特别是生病或者吃药的人，紫外线可能把你害得不轻，让病情变严重。要是晒太阳以后脸和皮肤发红、发痒、有斑点，还有点没劲、关节疼，这些都是光过敏的信号。徐豫湘说，像系统性红斑狼疮这种病的病人，大概有40%到70%的人对光过敏。她们晒太阳以后脸上可能会长出像蝴蝶翅膀一样的红斑，还可能关节疼、发热什么的。紫外线还能把这些病给诱发出来呢。 皮肤型红斑狼疮的人也是这样，脸、耳朵或者头皮晒到太阳就会长红斑点，上面还可能有皮屑。还有皮肌炎和干燥综合征的病人也可能因为晒太阳让病情加重。 除了这些毛病，吃药也可能导致对光过敏。如果你现在正在吃一些治心脏病的药（比如肼屈嗪、普鲁卡因胺），或者正在用含有光敏成分的药，也可能突然变得很怕光。 那怎么科学地防护呢？徐豫湘给咱们支了几招。第一就是得防晒啊！早上十点到下午四点这段时间紫外线特别强，尽量别出去。出门的时候用黑胶伞、宽边帽、太阳镜挡着点；衣服要穿UPF50+这种面料的长袖衣服，能挡住98%以上的紫外线呢。 第二点就是得避开那些让你怕光的东西。像多西环素、萘普生这些抗生素和消炎药，还有氢氯噻嗪利尿剂和甲氨蝶呤这些免疫抑制剂，吃了这些药就更容易怕光。吃这类药的时候一定要听医生的话按时吃；平时少吃点香菜、芹菜、柠檬、芒果这种有呋喃香豆素的菜；海鲜、蘑菇、辛辣的食物也别碰；烟酒别沾；咖啡和浓茶少喝点儿。 第三点就是要根据自己的情况调整防护措施。如果你正好在发系统性红斑狼疮或者皮肌炎这些病的时候特别敏感，那就得特别注意防晒了——不管是阴天还是冬天都要防护起来！阴天紫外线穿透性也强得很呢！冬天雪地里还会把紫外线给反射回来。但是如果你得的是类风湿关节炎或者强直性脊柱炎这种不怎么怕光的风湿病，平时就不用那么紧张了。不过要是你现在正在吃怕光的药，还是得按照标准来防护才行。 第四点就是要好好护理皮肤啦！皮肤脆弱的人别用有酒精、香精或者果酸的护肤品了；选点成分简单的保湿修护产品就行。如果晒伤了发红发痒别抓挠或者乱涂药膏哦——赶紧用凉毛巾敷敷就好了！如果情况严重了还是赶紧去医院看看吧！