寒假来了，春节假期也不远了，大家聚在一起出去玩、吃饭，挺热闹的。可别忘了冬天容易生病，这个时候就得小心点了。北京市疾病预防控制中心最近专门给大家伙儿，特别是学生们提个醒，让大家别掉以轻心，把个人防护给做好了。 北方现在还是流感高发季，人一多，病毒传得就快。除了流感，诺如病毒引起的拉肚子也得留神。吃坏肚子虽然不痛快，但也得防着点。专家说平时咳嗽打喷嚏用纸巾挡着口鼻很重要；出门摸了东西或者坐了火车飞机回来后，得赶紧用肥皂流水洗手；去商场看电影记得戴上口罩。 家里也得透透气，每天开窗2到3次，每次开个20到30分钟就行。天冷了多穿点衣服别感冒，吃好饭动起来才能让身体更结实。 吃饭这事儿更不能马虎。喝开水吃熟食肯定没错，蔬菜水果得洗干净，生熟分开做才卫生。去外面吃饭最好挑干净正规的店。要是发烧了或者拉肚子就别瞎凑热闹了，赶紧回家躺着去，不舒服就去看医生。 去外地探亲旅游的朋友也得留个心眼儿。去之前查查当地有啥病流行，像登革热这种通过蚊子传染的病也挺危险。出门回来多看看身体有没有不对劲的地方。如果去的地方有蚊子叮人，就穿长袖衣服、抹点驱蚊水吧。 北京市疾控中心这次发的提示挺贴心的，就是要让大家知道怎么保护自己和家里人。虽然大家都想着过节好好玩，但身体才是最基础的东西。咱们每个人都要做自己健康的第一责任人，把防护变成生活的一部分。这样大家才能安安稳稳过个年。