就在哈尔滨市红十字中心医院的心内科门诊，一名熬夜后的年轻心梗患者满脸疑惑地问芦莹主任，药都按时吃了，为什么身体还会难受。这个问题让芦莹主任意识到，心梗患者在康复过程中普遍存在认知误区。她明确表示，除了吃药，养成规律作息、保持情绪平稳同样是保命的关键。熬夜和暴怒这两样隐形杀手，往往是病情反复或突发意外的罪魁祸首。长期睡眠不足会让交感神经一直处于兴奋状态，血压心率居高不下，给已经受损的心脏增加不少负担。更可怕的是，愤怒焦虑这些剧烈情绪会让肾上腺素猛增，直接导致血管痉挛甚至心脏电风暴，瞬间让人没命。为了预防猝死，芦莹给患者定下了三条铁律：第一得保证晚上7到8小时的高质量睡眠，最好在11点前就上床睡觉；第二要做好压力管理，远离容易吵架的场合或过于刺激的内容；第三还要通过多吃纤维食物来保持大便通畅。她特别强调绝对不能因为工作娱乐熬夜，也不能擅自停药。哈尔滨市红十字中心医院的王石磊和马冀负责这次报道的编辑工作是李桐杉，一审是闫志国，二审是史芙蓉，三审是董姝。心梗后的康复是个系统工程，饮食、运动、作息和药物缺一不可。芦莹建议大家建个健康日记记录身体状况和情绪变化，并定期找医生复查。