别觉得眼睛只是身体的小部件，其实80%的外界信息都是通过它获得的。现在生活节奏这么快，老人也越来越多，各类眼病的发病率也在蹭蹭往上涨。咱就用大白话聊聊那些常见的眼疾，还有怎么预防。 第一种就是看不清东西的屈光不正，包括近视、远视和散光。近视的表现就是看远处雾蒙蒙的，近处倒是清楚得很，常常眯着眼或者歪着头看东西，用久了眼还会干还会累。远视则刚好相反，近处模糊远处倒还凑合，看书时间一长特别容易头疼。散光更难受，不管是远还是近看物体边缘都像有重影似的，还总觉得眼睛酸得慌。特别是小孩儿，这可是高发人群，家长记得带孩子定期查视力，写字看书姿势也得摆对喽。 第二种白内障说白了就是眼前像蒙了层毛玻璃。大多是中老年人得这病，外伤或者糖尿病也可能引起它。早期表现就是视力慢慢变差，看什么东西都像隔着一块脏玻璃；特别怕光；东西颜色变得又黄又暗；晚上看灯光还有光晕。50岁以上的人、有糖尿病的朋友还有老晒太阳的，都得提高警惕。 第三种青光眼更像是个沉默的小偷。眼压高了会伤了视神经，是全球第二位致盲的杀手。急性青光眼来势汹汹，突然眼疼头疼得厉害，视力一下子掉得厉害还想吐得不行；慢性的早期没啥感觉，到了晚期可能走路撞墙都不知道。家里有青光眼家族史的、高度近视的或者糖尿病人群得定期去测测眼压看看视神经。 第四种黄斑变性专门搞偷袭视网膜中央那块负责精细视觉的地方。干性的虽然进展慢但也让人看不清东西，中心视野里经常有黑影晃悠；湿性的就狠了，突然之间就看不见中心的东西了，看直线都能弯弯曲曲的。 第五种干眼症就是让眼睛变成了沙漠。泪液不够用或者蒸发得太快都可能导致这种干燥感。常上网的、戴隐形眼镜的或者老在干燥环境里待的人最容易中招。眼睛干涩有异物感烧灼感那是轻的，严重了还会烧到角膜。 第六种结膜炎就跟感冒似的很容易传染。细菌性的眼红肿还流黄色或绿色的脓水；病毒性的常跟着感冒一起来流清水一样的眼屎；过敏性的就光痒痒得想揉还流泪。 日常保护视力的习惯咱也得养成。每看20分钟手机或者电脑就必须要往远处瞅一眼6米外的风景至少20秒（这叫20-20-20法则）。读书玩电脑眼睛离屏幕别太近也别太远，最好保持50到70厘米远且屏幕稍微低一点看。还有千万不要熬夜了。 卫生这块也得注意别用脏手揉眼睛。戴隐形眼镜的一定得按规矩来好好护理换镜片。毛巾眼药水这些绝对不能跟别人共用。 营养也得跟上多吃胡萝卜菠菜蓝莓这些富含维生素A、C、E还有叶黄素的食物以及多吃鸡蛋鱼类帮着维护视网膜健康多喝水保持身体湿润。 多晒太阳是好的但紫外线也是坏东西得戴上太阳镜防着点白内障和黄斑变性。 定期检查特别重要小孩每半年一年就得去查查视力发现问题早治；老年人每年都得做一次全面的眼睛检查查眼压查眼底；有糖尿病的朋友每半年就得检查一次眼底预防视网膜病变。 很多人都有误区觉得戴眼镜度数会越戴越深其实正好相反合适的眼镜能缓解疲劳让度数长得慢一点；眼药水不能随便乱用那些含防腐剂的用多了伤眼表还是得听医生的；白内障也不是非得等完全成熟了才做现在的技术很成熟只要影响生活了就赶紧做手术别等；青光眼也不光是老年人得现在年轻人尤其是有家族史或者高度近视的也容易中招。 眼睛可是咱们感知世界的重要窗口啊保护视力健康就从这些小事做起通过了解知识养成习惯定期检查咱们就能守住这扇明亮的窗不让它蒙上灰。