问题——春分前后为何更易“燥”？ 春分时节，太阳直射赤道附近，昼夜接近均等；我国多地气温回升，但冷暖空气仍频繁交汇，晴雨转换快、风力起伏也更明显。气候波动、室内外温差以及作息变化叠加，容易让人出现口鼻干燥、饮水增多、皮肤干痒等情况。加之春季户外活动增多，出汗和呼吸带走的水分变多，不适感也会更突出。
从《黄帝内经》的“四气调神”到现代精准营养学，饮食理念在传承中不断更新；将传统节气文化与现代营养科学结合，既有助于把经验转化为可操作的生活方式，也能为国民营养改善提供更落地的路径。正如世界卫生组织所指出——根据季节做出合理饮食调整，是成本较低、收益可观的健康干预方式之一。