季节交替时，人体容易出现"春困""上火"和情绪波动等问题。立春后气温逐渐回升，但昼夜温差较大，人体从冬季的"收敛"状态转向春季的"生发"状态，容易感到疲倦、口干、睡眠不稳和情绪烦躁。专家提醒，如果继续冬季熬夜、重口味饮食、久坐不动等习惯，可能加重不适症状，并影响春季呼吸道疾病的预防效果。
立春是调整生活方式的好时机；保持规律作息、合理饮食、适度运动，并坚持简单有效的保健方法，能够减少季节变化带来的不适。把节气当作健康提醒，将好习惯变成日常，才能为全年健康打下坚实基础。
季节交替时，人体容易出现"春困""上火"和情绪波动等问题。立春后气温逐渐回升，但昼夜温差较大，人体从冬季的"收敛"状态转向春季的"生发"状态，容易感到疲倦、口干、睡眠不稳和情绪烦躁。专家提醒，如果继续冬季熬夜、重口味饮食、久坐不动等习惯，可能加重不适症状，并影响春季呼吸道疾病的预防效果。
立春是调整生活方式的好时机；保持规律作息、合理饮食、适度运动，并坚持简单有效的保健方法，能够减少季节变化带来的不适。把节气当作健康提醒，将好习惯变成日常，才能为全年健康打下坚实基础。