每到端午前后，艾草就特别茂盛，老辈人常说“家里有三年的艾叶，疾病就不会找上门”，于是大家都拎着蛇皮袋去田埂或者药店买艾草，拿回家洗净后用冷水煮半小时，再把金黄的汤汁灌进保温杯，这就成了很多人夏天的第一杯养生茶。 用艾草煮水喝能温通经络、散寒止痛，把潜伏的寒气赶出去，感冒受凉后鼻子不通、胃痛都能缓解；身体怕冷、手脚冰凉的女性喝了像个暖宝宝。要是外感风寒咳嗽，也能起到宣肺平喘的作用。中医觉得胎漏和胎动不安大多是冲任虚寒引起的，所以体寒型的孕妇在医生指导下适量喝能安胎，不过热性体质和阴虚血热的人千万别喝。 艾草虽然有好处，但热性体质的女性平时怕热上火、舌头发红的话，孕期喝就像火上浇油；阴虚血热的人本身津液不足，再喝艾叶会更干更燥。来月经的女性喝了可能会让血停不住，青少年身体还没长好也最好别把它当茶喝。 如果大家想把艾草喝成养生茶而不是伤命茶，要注意对症饮用。感冒咳嗽初期、受凉拉肚子、痛经遇冷加重时再喝，症状好了就别再喝了。一次性用艾草别超过10克，加点生姜和红枣就行。晚上睡觉前两小时别喝，因为里面有挥发油会让人神经兴奋影响睡眠。 艾草不是越老越好，也不是所有人都适合喝。适量、对症、别长期依赖才是对的做法。这个夏天给自己煮一壶淡绿的艾汤吧，让那股微苦回甘的味道提醒你——养生得先敬畏自己的身体。