这个话题要是不说说慕秋写的那个文章，都有点过意不去。女性朋友可千万要听好了，平时洗澡时要是没注意这4个细节，很容易让湿气加重。湿气一上来，身体的毛病就像潮水一样涌过来。像是月经变得乱七八糟，免疫力也跟着掉链子，各种小病这时候都来了。为了避免这种恶性循环，平时的保养工作可得重视起来。 先说洗澡时的坏习惯吧，有些女生特别爱用力搓皮肤。明明是想把毛孔里的脏东西洗干净，结果因为使劲过大，反而把湿气给带进身体里了。这种做法很伤皮肤，特别是那些皮肤本来就白的妹子。其实用水冲一下就足够了，没必要这么折腾。 还有就是泡热水澡的时间太长了。白天工作太累了，想靠泡澡放松一下心情也不是不行。但有个大问题是很多人把控不住时间，觉得泡得越久越舒服。其实泡太久对皮肤不好，还容易让湿气往里钻。所以建议各位女士如果想泡澡，一定要掐表计时，最好别超过30分钟。 洗完澡不吹干头发的毛病也挺常见。有些女士习惯洗完澡后把头发包在毛巾里晾干。这其实是个大错特错的做法，湿漉漉的头发最容易招湿气了。尤其是在大冷天或者月经期间更要注意这一点。 最后说说水温太高的问题。大家都知道女生怕冷喜欢热水澡，但要是水温高得离谱把皮肤都烫红了就不好了。热水虽然暖和但也容易烫伤皮肤，洗完澡出来的时候内外温差太大也容易让湿气加重。建议大家把水温控制在37℃到40℃之间就行。 以上这些错误习惯虽然看起来不起眼，但日积月累下来对身体的伤害可不小。慕秋的文章提到的这几点大家一定要记在心里。把这些坏习惯改掉了身体才会更健康呀！