别光想着用生姜来给菜提味，它的养生用处你知道多少？好多人总觉得生姜就是个厨房配料，炖肉去腥、做菜增香，却没意识到这是个藏在身边的养生宝贝。要是你突然淋雨感冒了，或者因为宫寒经期肚子疼，别急着找药吃，生姜就能帮大忙。今天我就给大伙儿讲讲，这几块钱一斤的生姜，到底怎么用来对付日常的小病小痛。 首先说说受凉感冒的事儿。要是不小心吹冷风了，嗓子疼、浑身发冷，赶紧冲一杯生姜红糖水喝下肚，身体表面的温度升上去了，毛孔张开把寒气赶出去，症状很快就能减轻。记得选那种带皮的老姜煮水喝，姜皮性凉能压住姜肉的火气，别把嗓子给喝上火了。煮的时间也不用太长，5到10分钟就行，这时候的成分最管用。 女同胞要是每次来例假肚子特别凉、经血下不来，也能找生姜帮忙。拿几片姜和红枣、桂圆一起煮水喝，或者把姜片敷在小肚子上捂一捂，那种冰凉的感觉就能缓解不少。不过这里得提醒一句，平时身体比较热的人喝姜茶得悠着点，别喝多了又上火。 生姜对肠胃也很照顾。晕车晕船吐得难受？含一小片新鲜生姜或者喝几口姜水就能顶用，它能刺激口腔黏膜让恶心感变轻。家里有老人小孩的可以常备点这东西应急。要是平时总觉得胃里没力气、吃不下饭，每天早上起来冲一杯淡姜水喝喝就能帮脾胃干活了。不过得注意别空腹喝太浓的姜水去刺激胃黏膜。 除菌消炎的本事生姜也有。做熟肉之前用姜水泡泡能把细菌洗掉很多；嘴里长溃疡或者牙龈肿痛的时候漱口也管用。但注意别在嘴里泡太久太刺激了。 促进血液循环的作用也很厉害。冬天手脚冰凉的人每晚泡脚15到20分钟是个好办法，水温调在40度左右就行。如果是运动完肌肉酸痛或者站久了累了就用白酒捣碎生姜敷在腿上揉一揉促进废物排出。 总之这东西除了做菜还能干很多事儿。你只要根据自己的体质来选吃法就行：怕冷的多喝点姜茶；容易上火的就少喝多外用。用好这个天然的养生帮手让身体更健康就是这么简单！