相信很多朋友平时总会遇到一些小毛病，比如口干、口臭、咽喉痛，甚至颈肩腰腿痛。国医大师张志远给我们分享了15个调理这些问题的小妙招，用的都是家里随手可得的食材，操作起来简单又有效。 口干舌燥、火气大的时候，可以试试喝菊花、薄荷或者绿茶泡的水。要是觉得口特别干，还可以加点梨或者蜂蜜，润燥的效果会更好。小李之前就总是上火，他后来就开始天天喝菊花茶，现在觉得清爽多了。 除了上火，关节腰背疼也是常有的事儿。这通常是气血不通导致的，用活血通络的方法能帮我们疏通经络。像当归、红花、桂枝这些东西煮水喝，特别适合有颈肩腰腿痛或者关节僵硬的人。 感冒了流鼻涕、浑身酸痛的时候，就用生姜、葱白和大枣一起煮水喝。小张有次感冒初期喝了这个方子，出了一身汗后觉得鼻子通气了，身体也暖和了不少。 对于体质虚弱、经常觉得累、睡不好觉的朋友，推荐用温补的办法调理。红枣、桂圆、枸杞还有黄芪这些东西搭配在一起煮水喝，长期坚持能补气血、增强免疫力。 每天适当运动一下，保证充足的睡眠，多喝水这些事儿也都得做好。这些小方法用的都是家里的食材，没什么副作用，全家都能用。你看你身边是不是也有这些问题？不妨试试这些办法。 另外给你说个冷知识，蜂蜜能润燥，当归对女性身体好，生姜能发汗治感冒，红枣能补血还能助眠。希望你用了这些小方之后身体更舒服。