问题—— 在智能终端深度融入日常生活的背景下，老年群体的“屏幕依赖”现象逐渐凸显，并呈现健康风险前置化趋势。近日，山东菏泽一名70多岁老人被查出近视高达2300度，引发舆论热议。经了解，该老人本身患有白内障和高度近视且未进行规范治疗，仍从早到晚持续刷手机，视力问题继续加重。此前，江苏连云港也有七旬老人因长时间刷短视频诱发脑梗，抢救后发现其短视频应用日均使用时长达11小时。由个案折射出的，是老年人长时间近距离用眼、久坐缺乏运动、作息紊乱等问题叠加后的综合风险。 原因—— 一是“数字刚需”推高使用时长。移动支付、线上挂号、扫码出行、亲友沟通等场景不断增多，智能手机从“可选项”变为“必需品”。对不少老人而言，不会使用智能机意味着无法顺畅融入社交与公共服务体系，因而更愿意投入时间学习与使用。二是空闲时间增加与情感陪伴不足形成叠加效应。部分老人子女不在身边，日常社交半径缩小，线上娱乐以低门槛、强刺激、即时反馈填补情感与时间空白。三是健康管理意识与能力不足。部分老年人本已存在干眼、白内障、青光眼或高度近视等基础病，却未建立定期筛查、规范治疗与科学用眼的习惯，对“长时间近距离用眼”造成的不可逆损伤缺乏直观认识。四是内容分发机制与产品设计增加沉迷可能。一些平台对高频内容持续推送，叠加自动播放、连刷等功能，使“停不下来”更容易发生；而适老化提醒、使用时长管理等功能覆盖不足、开启率不高。 影响—— 从个体看，长时间盯屏易导致视疲劳、干眼症、颈肩腰背问题，并可能加剧眼底病变等既有疾病风险；久坐与作息紊乱还会影响心脑血管健康，增加跌倒、突发疾病等安全隐患。从家庭看，老人过度沉迷屏幕，可能引发亲子沟通摩擦，形成“劝不动、管不了”的治理困境；同时，视力下降、慢病加重又会提高照护成本与家庭压力。从社会看，老龄化进程加快之下，若缺乏系统干预，涉及的健康负担与公共服务压力将持续上升，影响积极老龄化与健康中国建设的整体成效。 对策—— 破解此问题，需要坚持“疏堵结合、以疏为主”，形成家庭、社区、医疗机构、平台企业等多方协同的治理格局。 其一，家庭层面重在补足陪伴与沟通。与其简单“没收手机”，不如建立可执行的日常约定：固定时间视频通话、共同制定用眼休息规则、鼓励老人进行户外散步和社交活动。对独居或空巢老人，可通过亲属轮值探访、邻里互助等方式减少长时间独处带来的线上娱乐依赖。 其二，社区层面要提供可替代的精神文化供给。推动老年大学、社区课堂、兴趣社团、志愿服务常态化，增加适合老年人的低门槛活动供给；同时完善适老化公共服务，让老年人在“离开屏幕”的情况下仍能方便办事、顺畅交流。 其三，医疗与公共卫生层面应前移关口、加强筛查。针对老年人高发眼病与慢病，推进社区眼科筛查、健康宣教与随访管理，提升对长时间近距离用眼危害的识别度；对已存在眼病者，强化规范治疗与康复指导，避免“小毛病拖成大问题”。 其四，平台与终端企业要把适老化从“可选功能”做成“有效保护”。优化“长辈模式”体验，降低误触与信息噪声；对超时使用加强弹窗提示、强制休息选项与夜间护眼提醒；减少对老年人易沉迷内容的过度推送，提供清晰、可一键开启的使用时长管理工具，让技术发展与健康保护同步推进。 其五，相应机构可结合实际完善引导机制。推动适老化标准落地，鼓励公共服务保留必要的线下渠道与人工服务，减少“不会用手机就办不了事”的被动局面，从源头降低老年人被迫长期依赖屏幕的情况。 前景—— 随着银发群体触网规模持续扩大，老年人数字生活既是社会进步的体现，也对公共治理提出新课题。未来一段时期，围绕“健康用网、科学用眼”的制度供给和社会支持将更为关键。通过加强健康教育、丰富线下供给、完善适老化产品与平台责任边界，有望在便利与健康之间形成更可持续的平衡，让数字红利更好惠及老年人，也让家庭与社会更安心。
在数字化时代，帮助老年人平衡科技使用与健康生活需要全社会共同努力。通过完善服务供给、加强健康管理、优化产品设计，才能让老年人真正享受到数字红利，实现健康老龄化。这不仅体现社会文明程度，也是对代际关怀的生动诠释。