夜里猫咪跑来跑去跟你互动？这里有6个好办法，让它老老实实睡觉。猫这种动物，本来就不是夜猫子，它们每天睡16个小时，不过真正活跃的时候，还是在半夜。它们的祖先非洲野猫，本能里就刻着“晚上出来抓猎物”的指令。即便是养了很久的家猫，很多还是会半夜起来3次。如果是1岁以前的小猫，精力就更旺盛了，常常会把睡梦中的主人当成晨练对象。 如果猫咪老是半夜叫或者焦躁不安，别急着生气，它可能是身体有问题了。疼啊、尿道出问题啊、甚至脑子里出问题或者关节炎，这些都可能让它用叫声求救。这种情况持续下去，最好第一时间带它去看医生。 给“夜猫子”调整作息时间，试试这个六步计划。第一点：睡觉前给点吃的，再加个自动喂食机。花20分钟喂个夜宵，能让猫咪赶紧进入睡眠状态。要是它还饿醒你，就设置个定时喂食器，把量分成2次喂，吃完还能跑两圈就行了，别让它吃胖了。 第二点：白天要让它体力耗尽。早8点前用激光点、逗猫棒、红外球轮流逗它玩，把它累得瘫软成饼。这样它晚上就没力气闹腾了。 第三点：家里有两只以上的猫可以多逗逗。如果你的猫爱交朋友，再添一只小伙伴经常一起玩的话，大半夜的吵闹就少了很多。两只调皮的猫会把晚上变成派对，你就能睡个好觉了。 第四点：给卧室装上隐形护栏。把门缝贴上猫咪抓不破的防风贴，或者挂条轻质地毯挡住爪子。这样既不影响它活动，又能让它明白卧室是禁区。 第五点：睡觉前互动一下降降温。专心陪它玩15分钟后立刻关灯。让它在兴奋状态结束一天的活动，减少它晚上出去探索的欲望。 第六点：绝对不要回应它半夜把你吵醒的情况。一旦被吵醒了绝不对它说话、抚摸或者给吃的东西吃。任何反馈都会让它觉得这是“深夜战略”，只会让你越来越崩溃。 坚持做一周这个计划的话，“开机时间”就能调到早上了。 有些地方要注意别踩坑：大声呵斥或者拍打它只会让它觉得你在陪它玩；开灯陪它跑一圈反而是在奖励它的半夜行为；全天都给粮食吃会让猫咪失去探索欲望，还容易变得很胖。 坚持两周这个六步计划的话，“夜醒次数”能压缩到一次甚至整夜。 等到清晨第一缕阳光照进来的时候，你不再被“喵拳”打醒了，而是被它懒洋洋地蹭醒了——那时候你会明白：所有熬夜的苦都值了！