下肢静脉血栓啊，千万别乱揉！看到这里，一定要给你的家人朋友转发一下。这么重要的保命知识，就靠着一个床和一个动作就能救回一条命！60分别看轻这些，一个不小心就可能让你进ICU，就像那个做了手术的患者，在家躺了一周以为腿肿是正常反应，结果把腿使劲揉揉捶捶，谁能想到血栓跑到肺里了，差点没命了。今天我用大白话跟你们讲讲，得了下肢静脉血栓平时要注意什么。 下肢静脉血栓轻则腿肿腿疼，重则血栓脱落堵肺直接要命！之前有个患者做完手术在家躺了一周，腿肿了还以为是正常恢复就使劲揉腿想消肿，结果直接进了ICU才捡回一条命。所以啊别不当回事！平时注意事项有五条： 第一、腿肿了千万别揉别捶！这是要命的动作！单侧腿肿发胀还有皮肤发热发红的时候就是血栓了典型信号了。你一揉按的话就会让血栓脱落引发肺栓塞死亡率很高。 第二、别久坐久躺！超过一个小时就必须动一动。无论是追剧办公开车还是卧床超过60分钟都要起身走两步。长期不动可是血栓第一大诱因呢！ 第三、多喝水把血液变稀一点！每天喝够1500到2000毫升水少喝甜饮料和浓茶这样血液就不会太稠形成血栓的概率也低了。 第四、戒烟戒酒还有就是抬高双腿！尼古丁伤害血管这你懂吧坐或者躺着的时候把腿垫高比心脏高一点帮助血液回流减轻腿部压力。 第五、高危人群穿医用弹力袜术后病人孕妇还有静脉曲张人群在医生指导下穿弹力袜就能有效预防血栓加重呢！ 运动记得三句话：放心做慢走勾脚踮脚抬腿空蹬自行车太极这些都是温和不费力的运动动作绝对不要剧烈跑跳深蹲还有用力按摩腿部或者高强度运动。最重要的是已经确诊的朋友一定要听医生的话别自己随便锻炼！ 最后提醒一下如果觉得自己有腿肿腿疼的情况一定不要拖延赶紧就医别再给自己按按或者揉搓了。还是那句老话不久坐多补水常抬腿运动的时候选温和点的平安健康才是最关键的嘛！