新年初六了，专家催着大家收心，假期的饮食作息紊乱把心给累坏了，不少人这时候会被“假日心脏综合征”盯上。患上这病大多是因为累、酒喝多了，或者作息太乱。上海长海医院心血管外科的张冠鑫说，胸闷气短不一定真有心脏病，很大概率就是累出来的交感神经过度兴奋。像他这种有基础病的人得格外当心，要是症状没缓解就赶紧去看医生。张冠鑫还透露，最近几年春节一过来看心绞痛和心律失常的病人要比平时多出20%到30%，基本都是假期打乱节奏搞出来的。所以大家还是赶紧在假期最后几天把作息和吃饭这事儿给调顺了，平时的心脏病人更要睡足觉、少折腾。除了休息，抽空跑跑步、听听音乐打打球也很有好处。对于那些情绪容易大起大落的人，张冠鑫建议多听听音乐放松一下。上海市精神卫生中心的李冠军也跟着支招说，节后一上班活一多容易乱套，最好先干点简单的活儿缓一缓。回到上海后先花点时间把家里收拾收拾，别想着长途旅行一回来就立马恢复满血状态，这其实很难办到。