在武汉天佑之星儿童医院的专家看来，预防儿童性早熟其实并不难，关键就在于管住嘴、迈开腿，再加上注意环境安全。一旦发现孩子出现了不该有的第二性征，比如女孩在8岁前胸部发育，或者男孩9岁前出现喉结变粗，家长得赶紧把孩子带到儿科或者儿童内分泌科去看医生，千万别拖到后面去治疗。 性早熟的危害可不小，它会直接影响孩子长多高，还会让孩子在心里觉得自己不如别人，甚至不愿意跟人交朋友。导致孩子性早熟的原因有很多，像遗传、家里的环境、平时怎么吃怎么玩都有关系。不过好在这些诱因里，有不少是家长能直接插手管一管的，比如在吃的方面和日常生活习惯上。 说到吃东西，家长最该注意的就是别乱给孩子买补品或者含有激素的食物。像没经过检疫的家禽肉、鸡肝猪肝、蜂王浆、雪蛤这些东西里，可能藏着微量的雌激素或者促性腺激素，吃多了会让孩子的性腺提前发育。很多家长以为这是在给孩子增强体质，其实孩子正常生长根本不需要这么补，乱补反而更容易出事。反季节的蔬菜和加工食品也最好少给孩子吃。反季节的蔬果可能喷过催熟剂，长期吃会乱内分泌。而那些油炸食品、腌制食品、含糖饮料里的添加剂和反式脂肪酸也很让人头疼。长期吃这些东西会让孩子发胖，而肚子上的脂肪组织会分泌少量雌激素，这也是导致性早熟的一个重要原因。在保证营养均衡的同时，家长还要小心别让孩子吃撑了。蛋白质、维生素这些营养成分固然重要，但高热量、高脂肪的东西千万别给孩子敞开了吃。主食、蔬菜还有鱼肉蛋奶这些优质蛋白得搭配好，体重要是长得太快了也会增加患病风险。还有那些功能性饮料和口服液，里面可能含有激素成分，也得把它们从孩子的饮食清单上划掉。 除了饮食方面，平时的生活习惯也不能忽视。现在的孩子很爱玩手机、电脑和平板这些电子产品，这些东西里乱七八糟的内容看多了也会刺激孩子的心理发育。建议家长把孩子每天玩电子设备的时间控制在1小时以内，睡前尤其不能看手机（蓝光会影响睡眠）。生长激素主要是在夜里深度睡眠时分泌出来的（特别是22点到凌晨2点这段时间），熬夜打乱了身体的节奏也会增加患病风险。不同年龄段的孩子睡觉时间不一样：3到6岁的要睡10到12小时；小学生要睡9到11小时；初中生要睡8到10小时；最晚也得在晚上9点半之前上床睡觉。 运动方面每天也得保证1小时以上的户外活动。跑步、跳绳、游泳或者打篮球都不错，既能让骨头长得结实又能消耗热量防止发胖。剧烈运动虽然能锻炼身体但也要适可而止，别让孩子过度运动影响了正常发育。 最后还要留意家里的环境有没有暴露在激素里。别让孩子用大人的美白祛斑产品，要用专门给孩子准备的温和护肤品；洗衣服的时候别用含磷的洗衣粉或者含激素的洗涤剂；家里的农药杀虫剂也得收好别乱放。家长要是发现孩子有异样的变化了赶紧去医院检查吧。