说到饮料，大家千万别乱混着喝，这可真会伤身！夏天到了，饮料消费又火起来了，现在的年轻人爱玩“盲盒调酒挑战”，把功能性饮料、碳酸饮料、咖啡跟酒兑在一起喝，他们觉得这样既能提神又能“嗨皮”。可首都医科大学附属北京世纪坛医院临床营养科的副主任医师贾平平给我们敲了个警钟，这种喝法其实对大脑有害，特别是对还在长身体的孩子影响更大，这种损伤甚至会跟着他们到成年以后。 记者王晶专门去请教了贾平平医生，她就列举了三种常见的错误喝法。第一种是把酒类和功能性饮料混在一起。功能性饮料里有咖啡因和牛磺酸，酒里有酒精，这两样东西混着喝会让人觉得精神头很足，忘了疲劳，其实不知不觉就多喝了很多酒。这时候咖啡因和酒精里的碱性物质还会刺激胃，胃酸分泌一多就容易反酸烧心。第二种是酒类加碳酸饮料。碳酸饮料里的二氧化碳会刺激胃壁让胃排空加快，酒精就顺着小肠被吸得特别快，血液里酒精浓度一下子就上去了，醉得也快。第三种是咖啡加功能性饮料。咖啡和功能性饮料都有咖啡因，把它们兑在一起吃肯定超标。世界卫生组织定的安全标准是健康成人每天别超过400毫克、单次别超过200毫克。一旦喝多了心脏压力就大了，严重的还会犯心脏病或者心律不齐。 小孩正长身体器官还没发育全呢，对这些成分特别敏感受的伤害更大；大人身体好一点但喝多了也不好。这种混着喝的饮料糖分高、咖啡因含量也高，容易让人变胖、得糖尿病或者心血管病。贾平平还特别提醒那些本来就有高血压、糖尿病、心脏病的患者，喝这种饮料会让病更重；孕妇如果喝太多还会影响胎儿发育。另外牛磺酸吃多了会拉肚子胃疼；咖啡因吃多了心跳加速、失眠头疼；这两种成分哪怕不混着喝也不能无节制地猛灌。 如果真的不小心喝多了“混搭”饮料该怎么办？贾平平给了几条建议：先看看自己有没有不舒服。要是喝得不多也没大感觉就多喝水观察一下。如果觉得口渴头晕就喝点温水稀释一下。实在难受还可以催吐缓解一下。要是出现剧烈呕吐、肚子疼得受不了或者喘不上气这种严重情况一定要赶紧去医院看医生。