新华社谈：淬炼四项本事，走好当下的人生路。人生好比长跑，不光得靠起跑时的猛劲，更要靠全程科学的路子跟熬得住的耐力。眼下咱正处于全面建设社会主义现代化国家的新阶段，社会飞速发展，机会遍地都是，麻烦也不少。在这种情况下，怎么才能把心态稳住，让个人跟时代节奏对上号，确实得好好琢磨琢磨。 把执行能力当作干成事儿的大底儿。老话说光在那儿瞎琢磨不如直接动起来，现在信息多得爆炸、选择多得眼花缭乱，光想不动往往容易把事儿耽误了。心理学的研究也说了，稍微有点行动焦虑反而能变动力，可要是老想不干实事儿，那就容易把自己折腾得疲惫不堪。新时代的奋斗者得把“立马就干”的习惯养成，把大目标拆成能动手的小步骤，在干的过程里攒经验、改方向。就像咱们改革开放搞了四十多年告诉咱们的道理：发展里的毛病得在发展中去修，动起来本身就是最好的解决办法。 懂得张弛有度地放松才能长久发展。现在的工作强度普遍都很大，要是总绷着那根弦，不光效率上不去，身体和心理都得受伤。医学上的数据也表明，规律地松一松能让人更有创造力和决策的质量。咱们得明白休息不是偷懒，那是为了以后能跑得更久。从国家搞的带薪休假制度，到公司单位推的弹性上班法，都是在尊重干活的科学道理。个人更得主动学会怎么放松，在奋斗路上抓稳节奏，把高质量的活儿和高品质的日子都给平衡好。 能灵活调整反映的是脑子活泛。社会变化太快了，个人怎么长本事也不可能一直照着老路子走。要是发现原来那套办法不管用了，赶紧换个方向和招数就显得特别关键。这既得有看明白自己的眼力见儿，还得有改道的胆量。我国经济从以前的飞快增长转向现在的稳中有进，这就是个例子：能及时看清变化、跟着变化走、主动求变才是保住活力的核心。个人成长也是这么个理儿，一条道走不通了换个想法或者找条新路往往能打开局面。这种换法不是认输，而是看清楚了现实情况的一种理智选择。 翻篇的能力显示出心里的硬气。人生谁没遇上过倒霉事儿或者是遗憾的地方？老琢磨过去的事儿只会把自己前进的步子给绊住。心理学里的“心理弹性”理论讲得明白：能从逆境里站起来还能变强壮才是心理健不健康的重要标志。咱们要学会分清“坚持”跟“死磕”的区别——对想干的正经事儿得咬牙挺住，对那些已经变不了的事儿就别死揪着不放。这本事在变化飞快的年代特别管用，能让咱们既重视每一段经历又不受它捆住手脚。 除了前面那四项能力之外，还有感觉力也不能少。在到处都讲效率的时代里保持对生活小细节的感知、懂得欣赏身边的好东西是防止自己变成机器、丰富生命厚度的好办法。这种本事能让人在拼命赶路的时候别忘了生活的味道。 在实现中华民族伟大复兴的路上咱们每个人不光得有“迈开腿”的劲儿，还得掌握“科学跑”的路数。这样咱们才能在时代的大洪流里既活出个人的价值又不伤身子骨。