2月4日这天是立春，是万物重新开始、一年重焕生机的日子。咱们北方有个老规矩叫“咬春”，就是吃生萝卜片。民俗学者赵玉霞讲，这一口下去，就是把春天的活力给吞下去了。淄博市地方文化学者咨询组成员赵玉霞说：“立春一到，咱们就觉得新的一年开始了。”而且，这个时候虽然气温回升，但“倒春寒”特别容易来凑热闹。为了把寒气挡在外面，咱们得听老一辈说的“春捂秋冻”。淄博市中医医院副主任医师徐彦告诉大家：“早晚温差太大，风寒之邪很容易伤到肌表。大家千万别急着把厚衣服脱了，特别是老人和孩子。”身体外的防护做好了，里面也得跟着调理。淄博市中医医院副主任医师徐彦又说：“中医里说春天是肝的主场。如果肝气疏泄不好，就容易郁闷上火，情绪烦躁或者睡不着觉。”她还给大伙儿推荐了个玫瑰饮方子：拿6到8朵玫瑰，3片佛手片和6克枸杞煮水喝，再放点冰糖就行。徐彦强调养生不能乱来，得顺着自然的阳气升发来安排作息和吃饭。赵玉霞还补充道：“立春可是一年中最好的防病养生的开头。”大家只要在起居上有规律、饮食上有节制、运动上有方法、心情上平和点儿，就能把身子骨和精气神都养好，给一整年的健康打下底子。