列子汤问里有个故事，北山愚公面前横着太行和王屋两座大山。老愚公给大家上了一课：面对困难别绝望，时间才是最好的帮手。这句话就像是一颗种子，后来结出了"恒心"这一成果。这事儿看起来简单，可从笑话变成传奇，其实经过了三个步骤。第一步是定个大目标。 九十岁的愚公面对嘲笑，把"出门不方便"说成是两座山挡住了路。他敢于把自己的梦想写下来、画出来，整个世界都会为他让路。第二步是把难题拆开。在搬山的过程中，不管遇到什么艰难险阻，比如天气变化、生病还是工具不够用，他都能化解。每一块石头都看成是进度条的一部分。 第三步是坚持下去。天帝最后被愚公不增不减的逻辑打动了，派人来帮忙移山。现实中虽然没有神仙帮忙，但只要你努力到了临界点，好运气自然会来找你。把努力变成习惯后，宇宙会悄悄地帮你加速。 愚公精神现在怎么用呢？有三件套可以试试：第一是列个目标清单，写下来贴在墙上，每天看一眼让大脑知道自己在做什么；第二是每天做一点小行动，哪怕只搬一筐土也算成绩；第三是记录下每次小胜利，让"我能行"变成身体的一部分。 很多人已经成功搬走了他们的山。实验室里的科研人员熬夜做实验失败了101次后才找到新分子；创业路上的人连续吃了五个月泡面才拿到钱；普通职场里的人每天多写两页策划案三年后升职了。他们搬的不是真山而是头脑里的限制。 给你个移山计划开始吧：选三座想先搬走的大山，比如考试、减肥或者升职答辩。把每座山分成100个小任务：比如每天背20个单词、跑3公里或者写一页策划案。 今天晚上开始吧！哪怕明天起晚了也别忘记做第一件事。坚持21天你会看到山脚出现一条路。 愚公移山不是神话而是计算方法：用恒心乘时间除困难再大的问题都能被解决掉。你的那座山叫什么名字？别急着看结果先问自己下一筐土准备什么时候挖？