3月2日的本溪市区天气是多云转晴，风是偏北风，到了夜里会转成偏南风，风力有2到3级。气温从-1℃上升到7℃。未来三天天气还不错，主要是多云。到了3日可能会有雨夹雪或者阵雪，温度变化有点大，大家伙儿出门得根据天气情况多穿点。想知道详细的预报，就去看《本溪晚报》吧。《本溪晚报》的报道里提到了一个有趣的话题，开学在即，“小神兽”们该怎么调整状态呢？很多本溪娃在刚开学的那会儿就哭了，原来不是因为“春节综合征”，而是因为寒假快结束了，时间过得太快！接下来就给大家分享几个实用的技巧吧。为了帮助本溪“小神兽”把上学状态一键切换起来，这次攻略就是给大家准备的软着陆方案。第一点就是调整生物钟，有些孩子因为假期作息乱了套，变成了夜猫子。家长们别急着骂孩子或者强行把他叫醒，试试这个办法吧。每天早睡或者早起15到30分钟，让孩子慢慢适应正常的作息。晚上别让孩子玩手机或者电脑了，给他听点轻音乐或者一起读会儿书，这样他就能安稳地睡个好觉。 第二点是找回学习状态。很多孩子心里还惦记着假期里的好玩事呢。家长们别急着发火训孩子。可以先陪他一起收拾书桌、整理文具、摆放书本。让他有一个干净整洁的环境能让他更专注。然后再安排点短时间的学习任务，比如整理笔记或者简单预习一下功课。这样他就能慢慢从放假的心态切换回学习状态了。第三点是安抚情绪、化解焦虑。寒假要结束了，“小神兽”们难免会有些小情绪出来。家长们一定要稳住自己的心态，少点唠叨说教、多点倾听和开导。帮他们完成从假期到开学的心理过渡。第四点是吃动平衡，告别假期懒散。假期里大家都吃了不少零食和大鱼大肉，“小神兽”们也不例外。开学前家长们可以在饮食上做些调整，多给他们吃点清淡的食物减轻肠胃负担。 除了吃的问题外别忘了让孩子动起来散步、跑步、打球或者跳舞都行这样既能缓解身体不适又能提神醒脑让他们的身体告别懒散状态好了这次攻略就分享到这儿希望每个本溪孩子都能收拾好心情调整好状态带着轻松与期待回到熟悉的校园遇见更好的自己这个报道是由本溪市融媒体中心出品记者是武佳琪监制李 郇审核赵秋女责编张世威黄 慧编辑王 鹏整理完成发布的随手转发喜欢就点个赞吧推荐关注戳阅读原文一起来充电吧！