双龙社区妇联和关工委这次联起手来给青少年上了一堂关于心理健康的课，主要是想帮他们在假期里把生活过得更充实，让大家学会调整情绪和管理目标。鲁网在2月6日报了这个消息。活动是在2月5日上午搞的，叫“心语沙龙”系列里的“点亮目标之灯”。他们特别请来了泰安市心理学会的讲师王宪婷来主讲，结果招来了40多个小朋友来听课。 课堂一开始，大家就被一个互动游戏“抢30”给吸引了。同学们玩得很开心，还在游戏里琢磨怎么赢、怎么想办法，不知不觉就懂了定目标、做计划有多么重要。然后宪婷老师就围绕着怎么把目标定好开始讲了。她结合假期里大家的打算，讲了七个定目标要注意的点：要用积极的词、各方面要平衡、要清晰明白、要有办法衡量、靠自己就能成、得有动力还得有个时间限制。 她教大家用“实现目标法”，把像“希望下次考好”这种太模糊的想法变成“数学期末考到90分以上”这种具体的计划。这样一来，目标就变得实实在在、能动手去做、也能达到了。这次活动不仅给孩子们提供了实用的管理工具，还在不知不觉中培养了他们的韧性、自律和积极的思维方式。 参加的同学都说，听了这节课后，不仅学会了怎么定科学的目标，也对怎么过个快乐的寒假更有信心了。