问题—— 受社交平台影响，“挤黑头”“清粉刺”成了不少年轻人的日常。鼻尖或鼻翼出现小黑点后，轻轻一压挤出乳白色条状物，有人误以为是“螨虫”或“毒素”。皮肤科人士表示，鼻部皮脂腺分布密集、毛囊开口较大，出现可挤出的白栓并不罕见，但随意挤压并不能从根本解决问题。 原因—— 业内普遍认为，鼻部挤出的“白条”多与以下四类情况有关：其一，皮脂与角质混合形成的角栓。皮脂分泌旺盛、角质代谢不畅时，皮脂在毛囊口与角质碎屑混合，形成半固体栓塞，挤压时呈条状排出；其二，皮脂丝较明显。皮脂丝是毛囊的正常结构，属于皮脂充填物，颜色多为白色或淡黄，挤出后仍会较快再生，很难“挤干净”；其三，粉刺（黑头、白头）。当角栓更堵塞并伴随细菌增殖，可形成粉刺，甚至发展为炎症性痤疮；其四，少数情况可能是粟丘疹等小囊肿，常见于眼周及鼻翼，多与皮肤屏障受损、过度去角质或厚重化妆品反复覆盖有关。 至于“挤出来的是螨虫吗”，专家指出，螨虫以皮脂为食，可能与油脂、角质混杂并加重毛囊环境失衡，但肉眼看到的条状物多数并非完整螨虫个体。把它简单等同于“螨虫排出”，容易误判，也可能耽误规范处理。 影响—— 一味追求“挤干净”，短期或许有“通畅感”，但长期隐患更大：一是机械挤压可能造成毛囊壁破裂，使内容物进入真皮层，引发红肿、疼痛甚至继发感染；二是反复刺激会加重炎症反应，带来色素沉着或凹陷性瘢痕；三是过度清洁、频繁刷酸或使用强力撕拉产品，可能削弱角质层和皮脂膜，导致屏障受损，出现敏感、刺痛、泛红，形成“越清越油、越挤越多”的循环。对青少年和油性肤质人群而言，这类做法更容易叠加痤疮问题，影响外观与心理状态。 对策—— 专家建议从“减少堵塞、控制炎症、修复屏障”入手，建立可持续的日常管理： 第一，清洁要温和，作息要规律。早晚使用温和洁面，避免高频去角质和高碱性皂基产品；熬夜、压力、剧烈运动后的出汗等都可能影响激素与皮脂分泌，应尽量保证充足睡眠与规律作息。 第二，科学疏通毛囊。针对黑头、闭口粉刺，可在皮肤耐受前提下选择含水杨酸、壬二酸等成分的产品，帮助角质代谢；夜间可在专业指导下使用外用维A类制剂，改善角化与炎症。初次使用需循序渐进，避免与多种刺激性成分叠加。 第三，可见栓塞处理要谨慎。不建议徒手挤压。确需清理时，应在清洁消毒条件下轻柔操作，以不破坏皮肤为原则；反复出现或伴随红肿疼痛者，应到医疗机构评估，必要时进行规范治疗。 第四，重视屏障修复与防晒。出现干燥、刺痛、脱屑时应减少刺激性步骤，改用保湿修护类产品；外出做好防晒，有助于降低炎症后色素沉着风险。 第五，饮食管理强调“少刺激、重均衡”。高糖高脂饮食可能与痤疮加重涉及的，建议适度减少含糖饮料及油炸辛辣食物摄入，增加全谷物、蔬果和优质蛋白，帮助形成更稳定的代谢节律。 前景—— 随着公众护肤意识提升，关于“黑头”“白条”的讨论热度持续。受访专家认为，未来皮肤健康科普应更明确：鼻部皮脂丝多属常见生理现象，目标不应是“清零”，而是维持毛囊通畅与皮肤微生态平衡。对症选择产品、形成长期习惯，并在出现中重度痤疮时及时就医，比追求即时“挤出感”更有助于改善皮肤状态。
皮肤是人体最大的器官，其状态往往能反映机体的内在平衡。面对鼻部皮肤问题，公众需要告别“一挤了之”的做法，建立更科学的认知与护理方式。正如中国工程院院士廖万清所言：“精准护肤时代的到来，要求我们将皮肤管理纳入日常健康监测范畴。”这既关乎个体健康，也体现着全民健康素养的提升。