12月30日，2025年湖南省健身气功走基层专家巡讲郴州莽山站活动圆满结束。
此次活动将中华传统健身文化与莽山国家森林公园的生态优势相结合，为推动全民健身事业发展、传承优秀传统文化探索了新路径。
活动邀请北京体育大学教授、享受国务院政府特殊津贴专家杨柏龙和健身气功八段专家牛爱军担任主讲，为来自省内各地的近400名健身气功爱好者提供为期两天的专业指导。
两位专家分别围绕八段锦功法和站桩呼吸基础技能展开教学，通过理论讲解与实践指导相结合的方式，系统传授传统健身方法的科学内涵。
在八段锦教学环节，杨柏龙教授采用分解式教学法，将经典功法的每个动作细化为具体步骤，从动作要领到呼吸配合逐一示范。
针对学员在练习中普遍存在的动作僵硬、发力不当等问题，专家现场纠正指导，用通俗易懂的语言阐释功法与脏腑调理的内在联系，确保不同基础的学员都能准确掌握要领。
牛爱军专家则专注于站桩与科学呼吸两项基础功法的传授。
他详细讲解了站桩练习中"沉肩坠肘、松腰敛臀"的核心要义，通过静态站立与动态调整相结合的教学方式，引导学员建立正确的身体感知。
在呼吸技法教学中，专家充分利用莽山森林覆盖率达92.8%、负氧离子含量丰富的生态优势，指导学员掌握腹式呼吸、绵长呼吸等技巧，在天然氧吧中体验"采天地清气，养脏腑元气"的康养效果。
此次活动的举办地选择具有深刻考量。
莽山国家森林公园以其山险、水秀、林幽、石奇的自然禀赋，为健身气功练习提供了理想环境。
森林环境中的高浓度负氧离子与健身气功强调的"天人合一"理念高度契合，为传统康养文化的传承与发展提供了优质载体。
参与活动的基层社会体育指导员表示，通过专家的专业指导，不仅个人技能得到显著提升，更重要的是掌握了科学的教学方法，为今后在基层开展健身气功推广工作奠定了坚实基础。
来自长沙的学员反映，经过专家纠正指导，多年来的错误动作得到改正，练习效果明显改善。
湖南省社会体育指导服务中心相关负责人介绍，健身气功走基层专家巡讲活动是贯彻全民健身国家战略、推动优秀传统文化传承发展的重要举措。
通过邀请高水平专家深入基层，将科学健身方法直接送到群众身边，有效解决了基层健身指导专业性不足的问题，为构建更高水平的全民健身公共服务体系提供了有力支撑。
据了解，省健身气功走基层专家巡讲活动将继续在全省范围内推进，计划走进更多县市区，持续邀请行业权威专家开展送教服务。
活动将重点培育基层健身气功骨干力量，建立健全传统康养文化传播网络，推动健身气功在基层的普及与发展。
当千年养生智慧遇见现代科学理念，当传统功法融入生态康养场景，健身气功的当代价值得到充分彰显。
这场在莽山深处展开的“健康课堂”，不仅是一次技艺传授，更是一场文化传承与创新实践。
随着基层推广网络的不断完善，健身气功有望成为全民健康事业的重要助推器，为健康中国建设注入持久活力。