霜降来了，一共18个节气。这次霜降的时间是18时36分，太阳走到黄经210°。霜降既是秋天的结束，也是养生要注意的时候。自然界有霜降三候：豺狼开始吃肉，草木黄了，虫子也躲起来了。大家要注意润燥、防郁、保暖。这次霜降给人们带来了一些习俗，比如登高望远、赏菊和吃柿子。这个节气的养生很重要，北方要多吃润燥的食物，比如蜂蜜、银耳、葡萄、雪梨和冰糖。南方要多吃莲子、冬瓜和山药来祛湿。人们还要注意情绪问题，多运动和吃高蛋白食物可以保持好心情。另外气温会下降很快，要给关节保暖，多穿衣服、早睡早起还有运动。这次霜降提醒大家收好最后一点秋色，迎接冬天。希望大家这个季节衣暖、心润、身健。