问题——秋冬咽喉不适进入高发期，盲目用药现象值得关注。随着气温下降、空气湿度降低，不少人出现咽部干涩、疼痛、异物感，并伴有口干、口舌生疮等表现。现实中，一些患者症状刚出现时就自行购买抗生素或含片、润喉糖等产品缓解不适，虽然可能短时见效，但若用药不对症，容易延误诊治，甚至增加不良反应风险。 原因——环境干燥叠加用嗓负荷与体质因素，咽喉黏膜更易受刺激。业内人士介绍，秋冬空气干冷，室内暖气或空调使用增多，容易加剧咽喉黏膜水分流失；同时，教师、客服、主播等长期用嗓人群，咽部黏膜反复摩擦刺激，更易出现慢性炎症倾向。中医认为，部分“上火”并非单纯实热，更多见于阴液不足、虚热内扰，常表现为咽干而痛、口渴但不欲多饮或饮水不解、夜间加重等。若把这类情况简单等同于细菌感染而随意使用抗生素，往往难以从根本改善症状。 影响——不当应对易形成“反复发作—反复用药”的循环。专家指出，润喉产品多为局部润滑或短暂镇痛，对炎症控制和黏膜修复帮助有限；抗生素则应在明确细菌感染指征时使用，滥用不仅无益，还可能引发胃肠道不适、过敏反应等，并带来耐药风险。更需要警惕的是，若咽痛伴高热、明显吞咽困难、颈部肿块或症状持续加重，自行处理可能耽误对急性扁桃体炎、会厌炎等需要及时医疗干预问题的识别。 对策——坚持辨证用药、规范疗程，玄麦甘桔可作为部分人群的调理选项。专家介绍，玄麦甘桔由玄参、麦冬、甘草、桔梗等配伍，常用于咽喉干痛、声音嘶哑、口干等偏阴虚内热涉及的表现：一上，桔梗宣肺利咽，甘草调和诸药、缓急利咽；另一方面，玄参、麦冬偏于滋阴润燥，对燥热或阴虚导致的咽部不适有一定改善作用。需要强调的是，中药组方同样有适应证与禁忌证，不能把“润喉”理解为“人人都适合”。 使用管理上，专家建议把握三项原则：一是人群要“对路”。平素脾胃虚寒、易腹痛腹泻、畏冷、食少便溏者，应慎用或在医生指导下使用，避免寒凉之品加重不适。孕妇、哺乳期女性及儿童用药更需专业评估，不宜自行决定。二是疗程要“适度”。一般可短期观察使用，若3至5天症状明显缓解可考虑停用；连续使用一周仍无改善，或症状反复，应及时到正规医疗机构就诊，排查感染、反流性咽喉炎、过敏、用嗓损伤等其他原因。三是剂量要“合规”。严格按说明书或医嘱使用，不随意加量，不与性质相近的清热寒凉药物叠加使用；服药期间注意减少用嗓、补水和室内加湿，尽量避免辛辣刺激、烟酒等诱因。 前景——推动健康素养提升，让“少乱吃、会就医、懂预防”成为共识。多位业内人士表示，随着公众对中医药认知提升，规范使用中成药、辨证调理的需求在增加，但也要避免把药物当“保健品”、把症状当“经验病”。下一步，基层医疗机构和科普平台可继续加强季节性常见病的分级处置与用药指导，帮助群众掌握“何时自我护理、何时必须就医”的判断标准。对个人而言，改善生活方式同样关键：保持充足饮水与睡眠、适度运动、控制用嗓强度、保持室内湿度，有助于降低咽喉不适发生率。
秋冬季节的健康管理，既要顺应季节变化做好预防，也要在出现症状时科学处理。面对咽喉不适等常见问题，民众应避免盲目用药，在专业指导下选择与自身体质相匹配的调理方式。把日常预防与规范用药结合起来，才能更好守护健康、提升生活质量。这既是个人健康管理的重要环节，也与健康中国建设目标相契合。