南京明基医院准备在2026年3月20日这天搞个世界睡眠日活动，主题就是“优质睡眠，美好生活”。他们打算请好多科专家在门诊大厅坐诊，帮忙解决大伙儿的睡眠问题。这次义诊的名单里有神经内科的陈皆春、精神心理科的韦俊超、心血管内科的张磊、呼吸与危重症医学科的王莉，还有耳鼻咽喉头颈外科的鲁媛媛和神经内科的张莺芳。 每个参加义诊的朋友都能领到一本科学睡眠指导手册，医生会把实用的助眠技巧分享给大家。现场还会有份精美的伴手礼送给大家，更给力的是，医院还能给现场挂号的患者减免100元以内的门诊费。要是有急性缺血性脑血管病或者头痛方面的烦恼，可以找张莺芳医生聊聊；如果有打鼾或者睡眠呼吸暂停综合症的情况，可以找王莉医生诊治；要是失眠比较严重或者心理有压力，韦俊超医生可以提供心理咨询和心理治疗的帮助。 陈皆春医生在脑血管病的急救和帕金森病的治疗上很有经验，尤其是擅长DBS手术；鲁媛媛医生能处理儿童和成人的咽喉嗓音问题，还能做CO2激光咽喉肿瘤切除手术；张磊医生对冠心病和高血压这些常见的心血管毛病诊断和治疗也很在行。 睡觉其实占了人生大约三分之一的时间，好的睡眠能让人免疫力更强、记忆力更好、情绪也更稳定。长期失眠或者打鼾很容易让人白天没精神，这可是身体在给你敲警钟。所以大家平时要规律作息，别熬夜也别赖床；晚上睡觉前一小时最好别玩手机电脑，房间要弄得安静又黑暗；中午别喝咖啡浓茶，晚饭也别吃太撑。如果睡不着超过了两个星期，最好赶紧去医院看看，别老是吃安眠药。 南京明基医院是通过多学科协作的方式来服务患者的，无论是评估、监测还是干预治疗都能在这儿一站式搞定。他们用专业的医学手段和贴心的服务温度，就是想帮大家找回那一夜安稳的好觉。