前阵子，大家听说四川平昌、成都、洪雅、金口河还有犍为这几个地方的拳友都聚到乐山来了，把时间定在9月29日的那个为期七天的培训班结束了。原本想把太极拳里最薄弱的身法和腰胯这两项短板一次性补齐。这几天，老师一直跟我们念叨，行拳的时候得让腰先动起来，手才能跟着走。走步的时候腰先转，手再动；重心往后移的时候，腰胯像弹簧一样把劲儿送出去；停的时候松下来把气拉回丹田；虚实变化全靠腰胯横转，而不是扭腰。大家发现只要腰胯到位了，脚下就不发飘了，全身像被根绳子吊着似的稳稳当当的。以前练拳觉得累得要命却没啥效果，这次老师现场喂劲让我们试了一把。老师把手搭在学员腕上让只用掤的意思不用力，然后轻轻一推大家都接住了。原来松不是软塌塌的放松而是绷着的那种感觉。大家试了一下感觉真不一样。有个老拳友原本练的是内家拳还挺自信的呢，结果陪妻子爬峨眉山的时候碰到张老师摸了一下手就被指出好多毛病来。他一下子服气了赶紧和妻子一起从头学85式。七天后再见面他发现妻子都能自己打完一趟拳了自己对松沉的感觉也深了不少。 培训结束后大家都把学的东西记在手机里每天照着练一练确认一下自己的胯骨松没松中正不正。 还有人把老师教的动作录下来发到群里引来一片好评呢。 这个七天虽然短却让大家重新认识了身法和腰胯的重要性。 以后大家把这些新学到的东西带回社区公园家里练起来肯定能让太极拳变得更有活力。