近年来，我国路跑运动呈现大众参与度提升与竞技水平进阶并行的发展态势。中国田径协会数据显示，2023年全国共举办马拉松及涉及的赛事458场，参赛人次突破500万。鉴于此，如何科学使用赛道补给资源，成为提升完赛质量的重要因素。赛事组织方通常按国际惯例设置补给站：起点5公里内一般不设补给点，主要基于运动员起跑阶段体内糖原储备相对充足；此后每2.5至5公里设置站点，25公里后站点密度明显增加，全马赛事在30公里后还会配备保温毯等应急物资。这种阶梯式布局符合运动生理规律，但调查显示，约65%的业余跑者并未有效利用该体系。
补给站看似只是赛道上的几张桌子，却牵动配速管理、能量供给与安全保障三条关键链路。对跑者而言，尊重规律、按需补给、稳定节奏，往往比临场硬拼更接近目标；对赛事而言，强化科学补给引导与文明取用秩序，是提升办赛质量与参赛体验的重要环节。把“能量驿站”用对、用好，才能在更长的赛道上跑得更稳、更安全，也更接近个人最佳状态。