这阵子宅在家玩起了养生，我把厨房变成了茶局。给大家推荐3款毫无门槛的养生茶，材料随时在菜市场和网上超市就能买到，厨房小白也能马上上手。 每天早起喝第一壶水时，我特别喜欢用陈皮、菊花和枸杞来冲。只要把这三样洗干净丢进养生壶，直接按“花茶模式”默认煮10分钟就行，全程不用盯着火。等到壶里咕嘟咕嘟冒泡，一股清甜味就飘出来了。喝一口喉咙就像被细雨滋润过一样，既解腻又解渴，比干巴巴的白开水好喝多了。我拿着这个壶去办公室当水喝，上午开会也不觉得渴或者嗓子痒。 晚上熬了两夜总是睡不着的时候，我就会喝合欢花酸枣仁安神饮。抓一把合欢花和碾碎的酸枣仁，再加点枸杞和冰糖，滚水冲泡15分钟。酸枣仁的外壳被热水泡软后会析出甜味和微涩的口感，像给大脑按了暂停键。喝完后身体微微发热，眼皮很快就开始打架了，这效果比喝咖啡快三倍，失眠的人一定要试试。 下午三点感觉能量耗尽的时候，玫瑰麦冬无花果茶是个不错的选择。抓两朵重瓣玫瑰、麦冬、无花果和枸杞，同样滚水冲泡15分钟别着急倒出来。盖上盖子焖到微温时就能喝了。这时花香、果甜和麦冬的清甘味层层叠在一起。杯口飘着一层像雪顶一样的玫瑰花瓣入口后不苦也不涩只有无花果的天然果糖在喉咙打转女生独处的时候给自己泡上一杯温柔又舒服的茶真是太惬意了。 这3款茶都简单到极点步骤全是零门槛即使是厨房新手也能一次成功不用再花冤枉钱去买昂贵的茶包只需要把白开水换成它们就能把养生局搬进自家客厅这波操作绝对稳赚不亏！