在中国劳动关系学院，李慕轼和林涛、晓烨、李想还有甘凡一起探讨了如何锻造职场心理韧性的问题。他们指出，我国经济结构一直在变，市场竞争也越来越激烈，职场压力已经成了大家都面临的常态。晓烨回忆起刚上班时的经历，要是任务多一点就容易焦虑，别人的批评也能让自己烦恼好几天。不过晓烨这情况不算少见，好多员工长期在高压下工作，都面临着情绪疲惫和职业倦怠的难题。 职场压力的原因其实挺复杂的。大环境上，经济形势不稳定，有些行业竞争变凶，工作节奏也变得飞快；小环境里，职业发展的路不通畅、绩效考核制度严苛、人际关系难处等等，这些都让人感到压力很大。李慕轼说，想要有韧性，得从外面环境和里面自己怎么调整这两方面下手，管理压力成了现在职业素养的重要部分。 韧性要是不够，影响也挺大的。对个人来说，长期压力可能让人失眠、焦虑；对团队来说，员工的心理状态直接决定了大家合作好不好、工作效率高不高。李慕轼特别强调，韧性强的团队通常合作精神好、有创新活力，这种“看不见的生产力”能给企业带来长远的好处。 为了让大家更有韧性，需要个人和企业一起努力。个人方面：得主动给自己建个心理调整的机制。林涛是搞互联网的项目经理，他就给自己安排了“心理缓冲时间”，工作间隙闭目养神或者简单回顾一下；李想是文案工作者，她喜欢换换环境或者找朋友聊聊来释放压力；甘凡是做销售的，他会用认知重构的办法把业绩波动看成是成长的机会。 企业方面：得把支持体系完善起来。比如建立包容性的沟通机制、提供心理健康资源、优化任务分配流程等等。北京易普斯咨询的调研显示，有了制度性的支持，员工的抗压能力和归属感都会明显提高。 以后大家养韧性的方式会变得更系统化、更专业。一方面企业会把心理健康管理放进人力资源战略里去做；另一方面劳动者也得不断学习压力管理的技能。 锻造心理韧性就像淬炼钢材一样：既需要个人在压力里主动锻炼意志（就像主动锤炼意志），也需要企业提供制度性的“熔炉”和支持性的“淬火剂”（就像给钢材提供熔炉和淬火剂）。当劳动者学会在风浪中找方向（校准航向），当企业懂得给奋斗者撑把心理“保护伞”（撑起防护伞），我们就能在变化的时代一起写下一段关于成长和韧性的职场故事。这既是个人职业发展的必修课（必修课），也是社会可持续发展的重要一笔（重要注脚）。