正月初七是咱们常说的“人日”，追溯它的源头，还得从盘古开天辟地讲起。据说女娲在第七天捏出了泥人，后来晋代的董勋用顺口溜总结了这七样东西的顺序：“一鸡二狗三猪四羊五牛六马七人”，把“人”排在最后，像是给它封了个爵位。所以从那时候起，大家就把正月初七当成了人类的生日，还叫它“人胜节”或者“人庆日”。这一习俗流传了千年，大家有各种方式庆祝。唐人温庭筠在《菩萨蛮》里写过，用藕丝色的彩纸剪出参差不齐的“人胜”，金箔、彩纸还有镂空的雕刀能做出袖珍的小人形，插在鬓角或者挂在屏风上，感觉就像是在日子里点了一枚春信。这天古人还会登高赋诗，看着脚下的云头，感慨一下“今朝此为樽前客，谁忆昨夜雪里身”，把节后重生的豪情给写满了。《荆楚岁时记》里提到要用七种菜煮一锅“七宝羹”，蔡襄还补充说这是为了思念三九时节。菜叶子绿油油的，羹汤滚烫着喝下去，既是回味旧年的味道，也是期盼新的一年好运。南方的水乡还有捞鱼生的习俗，大家围着大盘子站成一圈，把鱼肉、配料还有酱料倒进去，用筷子把鱼料越捞越高，嘴里喊着“捞啊！发啊！”，寓意着一年里事事顺利。几乎每个地方的人日子都会吃面，老北京叫这面“拉魂面”，意思是假期结束该收心了；南方则直接叫“长寿面”，希望用细长的面条把时间拉成一团柔软的东西，让日子过得慢一点。寿阳公主有次在屋檐下小憩时被梅花点在额头上成了五瓣花妆，宫女们觉得新奇便纷纷效仿。宋武帝看到了就给这个妆容取了个名字叫“梅花妆”。“饮屠苏酒、柏叶酒”也算是这个日子里的规矩，杜甫在《人日二首》里写过“樽前柏叶休随酒”，喝下去一口旧年的病疫就跟着酒气散了。花胜其实就是花形状的人胜，剪纸师傅把祝福折叠进了纸里送给别人。民间还把正月十七和二十七也纳入了“人日圈”，分别称为小孩日、成人日和老人日。这三天都得吃面但祈愿不同：希望孩子健康长大、大人做事顺利、老人身体健康。所以“人日子”就变成了一条时间轴从孩童一直覆盖到白发苍苍的人。老规矩里也有不少禁忌：这一天不能训孩子也不能判案行刑——官府都要放假怕惊动了人生辰；不能吵架也不能骂人——怕把一年的好运都骂跑了；不能倒垃圾也不能泼水——怕带走家里的钱财。这些禁忌背后其实是对“人”本身的尊重：让这一天慢下来，情绪软下来，祈愿也就能长出来了。 过完节要上班了很多人容易得“年后综合征”：沉溺假期不想上班、晚上睡不着觉、吃东西不消化、精神还很涣散。别急这里有张“收心指南”：想玩的想找的事情安排在前半天办让大脑慢慢从轻松模式转到困难模式；午休听首高燃歌曲给情绪加点油；晚上提前1小时关灯用热水泡脚10分钟睡前别玩手机翻翻书；早餐喝一杯甘菊茶让味蕾先醒过来。连续三天就能把生物钟拧回正常。如果觉得肚子难受就先饿一顿再从粥和蒸蛋开始喂胃；快走30分钟让胃肠跟着心跳一起动；吃完饭揉揉肚子帮助排气给胃肠放一天假它才能在新的一年全力工作。如果感觉精神不在状态就写张便签式的待办清单把假期前没干完的事按重要程度排好序；上班前洗个热水澡让体温先升高；工位上放盆小绿植或者贴几张励志贴纸抬头就能看到小确幸。当手脚被工作任务拖住脑袋也就不会再发空了。