朋友，今天咱聊聊对女性来说至关重要的“两癌”，指的就是乳腺癌和宫颈癌，这是威胁健康的两大杀手。尤其是宫颈癌，它是最常见的妇科恶性肿瘤，50岁上下的女性更容易中招。早期一般会有接触性出血或者流一些带有腥臭味的血水，这些异常可千万别大意。乳腺癌主要发生在乳房组织，50到54岁的发病率很高。它最常见的症状是乳房里摸到硬邦邦的不痛肿块，乳头也可能会流液体。 那么，哪些人属于高危人群呢？先说说宫颈癌，这主要跟感染了HPV病毒有关。还有就是有性生活的女性、性生活开始太早或者有好几个伴侣、平时不注意卫生总发炎、身体抵抗力差爱抽烟熬夜、还有从来没查过妇科的人，都得小心点。如果你同房后发现出血、月经不规律、白带变多带血丝、下腹坠胀腰酸，这些信号可别不当回事。要知道啊，早期症状特别不明显！全靠自己感觉绝对不靠谱，必须要靠定期筛查才能安心。 再看乳腺癌，这主要和家族遗传史有关，尤其是妈妈或者姐妹得过的话风险更高。35岁以上的女性、月经来得早但绝经晚、没生过孩子也没喂过奶的人、压力大又爱熬夜肥胖爱吃肉的人都要多加防范。如果摸到乳房里有个硬硬的不痛肿块、皮肤像酒窝一样凹陷、乳头突然往里缩还流液体或者血、腋窝摸到肿大的淋巴结，这些都得赶紧去医院看看。 现在咱们国家这两种病的发病率和死亡率都在上升，还越来越年轻化。为了预防它俩，咱得减少高危因素：少吃避孕药和含雌激素多的保健品。保持固定性伴侣、用套子能降低HPV感染风险。生活上多吃蔬菜水果和粗粮少吃油腻甜食控制体重（肥胖会增加乳腺癌风险）。每周运动150分钟快走或游泳也能降发病率。 最重要的是戒烟戒酒！抽烟跟宫颈癌关系密切，酒精摄入多了乳腺癌风险也大。调整好作息、去做体检、打HPV疫苗、定期自查乳房这一套都得跟上。“两癌”在早期往往没啥症状很难发现，所以咱们每年一定要积极参加筛查。 临床数据显示早发现早治疗效果特别好！不仅能少受很多并发症的折磨，治愈率还能高达90%以上。最重要的是治疗费用可比拖到晚期低太多了！健康这事儿从来都不是靠运气碰的来的一次筛查就能让人心里踏实不少。