问题——春季为何更易“中招” 随着气温回升，昼夜温差依旧明显，再加上花粉浓度升高、部分病原体传播更活跃，过敏性鼻炎、咽喉不适、反复感冒等情况在不少人群中更常见；基层医疗机构也反映，春季呼吸道症状有关就诊占比常出现阶段性上升。，节后工作压力增大、睡眠不足、久坐少动等因素，容易削弱机体防御能力，让免疫系统同时承受多重挑战。
春天带来生机，也带来花粉与温差的挑战。把握适度、规律的运动节奏，不盲目追强度、不追“速成”，让身体在可承受的负荷中逐步变强，才能把免疫这道“第一防线”真正稳住。对每个人而言，科学运动的意义不止是少一次感冒或少一次过敏，更在于建立更扎实、可持续的健康基础。