宅在家里也能玩得很开心，给你推荐15个抖音上超火的亲子小游戏。大家先给客厅变身成一个小型体能馆，玩个“开合跳”，只需要家长动动腿，孩子跟着跳5分钟，就能把跑好几圈的能量都消耗掉。这个版本比起自己单独练习更有乐趣。 接着就试试这个“恐龙运蛋”，家长把硬纸板剪成恐龙脚印，再把一次性纸杯粘在前端给孩子穿上当鞋。把球放在起点，起点离得越远，球就越难运到终点，笑声和挑战性也会跟着增加。 再来做个“传水果”，让大家坐在地上并排，双腿抬高挡在身前。水果或小布偶从一条腿下绕过去传到另一位手上，坚持两轮下来，孩子的腹部肌肉就悄悄收紧了。 接下来做个“接纸杯”，一人坐在前方随机扔纸杯，另一个人后仰用篮子接住。接住的那一刻成就感满满，反应速度也悄悄提升了。 把三块纸板排成一排当做小河，脚只能踩在板子上前进来回跳跃。这个动作可不好做哦，很快电量就会见底的。 再试试脚丫版“机械臂”，躺着用脚夹起娃娃或球，再精准地运到头顶的筐子里。难度升级可以换成香蕉、橘子等滑溜溜的东西来刺激一下。 大孩子可以让家长侧躺撑起拱形通道爬过去；年龄小一点的就用“静止拱桥”版本比较安全又解压。 这次来个四脚爬行燃脂运动，仰卧后四肢撑地交替向前或向后移动两分钟。 再玩个“吃核桃”的闯关游戏吧，核桃、橘子、糖等易剥的小零食都可以上场。 挑战指尖上的“保龄球”，把矿泉水瓶剪洞当球门乒乓球吹进去又滚出来记得把瓶口边缘打磨光滑防止划手。 这次来个门框上的“航天局”游戏吧把贴纸贴在门框上洞洞小孔做成纸飞机从洞口飞过考验瞄准和手劲能力哦 给家里的塑料玩具当锤子玩家庭版打地鼠音乐一响肾上腺素瞬间爆表就看谁手速快了。 最后来个手电筒加纸杯玩影子捉迷藏吧纸杯底部挖空顶部贴图案手电筒一照墙上出现影子娃伸手去抓影子跟着移动就像在玩光影捉迷藏一样好玩呢！