大家可得注意啦，3月28日是中国便秘日，南阳市第十人民医院的高艳红医生特意出来提醒咱们，千万不能小看便秘这个问题。其实很多人都在被排便次数少、大便干硬还有拉得费劲这些事儿折腾。要是长期这么拖着不解决，生活质量肯定是会变差的，还容易导致痔疮甚至肛裂什么的。最吓人的是，这便秘搞不好还会给肠道带来风险，这时候出血就是肠道发出的“求救信号”。但是不少人因为害怕或者不懂，把出血误以为是痔疮出血，结果一拖再拖，耽误了大事。 咱们再说说那个肠镜检查吧，其实它可是个好东西，能让医生把肠道内部看得清清楚楚，准确发现息肉或者肿瘤之类的病变。所以不管是便秘的人还是发现了便血的朋友，都别在家硬扛着了，赶紧去正规医院找高艳红医生看看。定期做检查真的很重要，能帮咱们在问题还没变大的时候就把它扼杀在摇篮里。 要想预防肠道疾病还得从平时的小事做起。大家吃饭的时候多吃点蔬菜、水果和粗粮来补充膳食纤维，再加上多喝水就能让肠道动起来。养成定时上厕所的习惯也很关键，千万别憋太久。另外多运动运动也不错，散步慢跑或者练练瑜伽都能改善肠子的蠕动功能。咱们南阳的老百姓要是重视起肠道健康来，肯定能过上好日子。高艳红医生会用专业的技术给咱们把关守护健康呢！