最近有新闻，20岁小伙子小李因为经常戴骨传导耳机健身，最近耳朵老是嗡嗡响。他去南京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科看病，医生确诊他得了噪声性耳聋。专家陈金霞讲，耳朵受损超过三个月就很难恢复了。 很多人觉得骨传导耳机不伤耳道，很安全。但是陈金霞提醒大家，不管用什么耳机，如果时间太长、声音太大，都会伤害耳朵。她说，只要听力下降超过25分贝，就算耳聋了。如果下降到60分以上，交流都会有问题，不能等到听不见才去治。 理论上，骨传导是把声音直接传到内耳，保护了外耳和中耳。不过它还是有可能伤害内耳。之前有个学生经常戴耳机听歌，声音大听的时间长，结果耳鸣听力下降，检查发现是高频感音神经性耳聋。他幸好就医及时治了一个月好了很多，但还是有点耳鸣。 陈金霞觉得关键不在耳机类型，在于使用强度和时间。音量超过最大60%，或者连续用60到90分钟以上，大振动也会损伤内耳毛细胞。这种损伤一旦发生，在某些情况下是不可逆的。 一旦诊断为噪声性耳聋要及时治疗才有效果。发病后72小时内最好去看医生恢复可能性高；如果超过一个月也别耽误超过半年再治基本没用了。 如果已经有不可逆损伤建议采取长期保护策略：中度以上听力受损可以戴助听器；重度至极重度患者考虑植入人工耳蜗。这类人进入噪声环境必须戴专业耳塞或耳罩保护听力状况别恶化。 陈金霞还建议遵循“60-60原则”：音量不超过60%、时长不超过60分钟。建议每6到12个月做一次纯音测听监测听力变化；如果出现耳鸣耳闷等症状马上停掉并去医院看看。