提到泡脚调理肝气的效果，确实不少女性都能亲身体会到。那剂“解郁汤”其实就是把张仲景那套古老的方子改良来的，用起来既省心又管用。它其实也不复杂，主要是让柴胡和黄芩把少阳的邪气散出去，再用龙骨、牡蛎和珍珠母把跳脱的心神给摁住，同时配上桂枝和白芍，把滞在那里的气往下推。另外茯苓、炒栀子还有丹皮帮着泻火利水，郁金、香附加上远志负责行气安神。对于大便干结的人，还得给大黄这个“推陈出新”的猛将留出位置。 大家之所以觉得泡比喝好，原因很简单。现在的人脾胃大多有点虚，甚至会出现胃胀、反酸的症状，这时候强行灌药等于在堵车的地方硬挤车。倒不如换条道走，让药液顺着足三阳经和阴经交汇的穴位渗入身体。这样一来既躲开了脾胃的关卡，又利用了皮肤的“开合”时机，直接把药效送到了肝经和心经。临床上看不少人喝五剂药都没啥感觉，改泡脚三次就能感觉到胸口一下子松开了，道理就在这儿。 具体怎么泡也不难学。先把一包药材冷水下锅，大火烧开后转小火再煮40分钟。把药汁倒出来兑上40℃左右的温水就行，水位没过脚踝三指就够了。早晚各泡20分钟，水凉了就往里添冷水保持温度。一包药泡两天就行了，第三天换新的接着泡，连续两周算一个周期。如果大便干结可以先喝蜂蜜水润肠再适当减少大黄的量。 通常泡到第三天的时候有些人会忍不住哼哈两声出一口气，这说明郁结的气开始松动了；到第七天的时候胸口闷痛或者乳房胀痛、失眠这些问题往往会先消失一个；等到第十天的时候舌苔会从厚腻变薄白一些。要是出现轻微腹泻或者排柏油样便也不用慌——这是龙骨牡蛎在清理肠道里的宿便呢；次数不多还能继续泡；次数多了就得减量或者停一下。 说到底肝气不舒虽然不是什么要命的大病，却容易把人困在那种“情绪沼泽”里动弹不得。与其硬灌药让人难受还不如给双脚开条“后门”。每天晚上准备一盆“解郁汤”，让这些草木顺着经络潜入脏腑帮忙调理一下。大概两周左右的功夫就能看到效果——胸口不再堵得慌了，睡觉也踏实多了，整个人就像重新启动的电脑一样运行速度都变快了不少。