看不见才是关系里最大的隐形杀手，因为吵架还能说明在意，被忽视才真的让人感到受伤。文‖姗姗Elaine 很多人以为吵架是关系中最伤人的，但其实看不见才是真正的问题。吵架虽然会影响感情，但至少还能表示在意对方。被忽视会让人开始怀疑自己的价值。关系是靠彼此看到对方才得以维系。一个人长期不被关注，就会逐渐失去信心。心理学上有个概念叫“情感漠视”，指的是在一段关系中一方或双方持续忽视对方的情感需求。这种忽视虽然不像暴力那样激烈，却非常伤人心。在关系中感受到存在感是人类最基本的需求之一。 如果一个人在对方眼中像是不存在的空气，时间久了就会真的觉得自己不重要。Elaine把每次吵架比作对方还在意自己的表现。如果有人对你说的话置之不理、刷手机看新闻时和别人笑个不停、难过时忙着和朋友聊天而不顾你的感受，那么你们之间的隔阂就会越来越深。 比如Elaine给你发信息你都不回、或者你加班到很晚回家对方早就睡着了还不发个消息问候一下，“被看见”这件事关乎一个人的存在感。人们渴望被关注是因为在这段关系里我们才感到自己存在。里克尔也说过这句话：“也许你我终其一生，也只为了找到那样一个人，能够透过我们这身皮囊，看见那个真正发光的灵魂。”所以被看见可以给人带来实实在在的心理滋养。 人与人之间建立联系离不开反馈和回应。情感漠视切断了这些联系，让人在孤独中逐渐迷失自我。只有当我们能够清晰地感受到自己在这段关系中的位置时，我们才能确信自己不是一个人。 这种从他人身上获得归属感的感觉能让人感到愉悦和心安。虽然有些人不需要依赖他人来定义自己的价值，“自我”这个概念本身就是在关系中产生和发展起来的。 每个人都需要从他人那里获取信息来了解自己。 总之，“被看见”的力量是赋予生命活力的力量，它让一个人从模糊的影子变成轮廓清晰、感受真实、值得被安放心底的生命。 如果你想给这个微信公众号设为星标，这样下次推送的时候就不会错过啦！