气血要是跟不上，各种各样的毛病都会找上门来！这道当归黄芪煮鸡蛋，特别适合给女性朋友补补气血。你平时是不是总觉得浑身没劲、脸色看着也不精神，甚至头晕、月经也不太正常？这些很可能就是气血不足在作怪，尤其是对咱们女生来说，身体机能很容易跟着变差。今天就给大家聊聊怎么用吃的来调理这个问题，我要介绍个超级简单的食疗方——药煮鸡蛋，大家动手就能做！ 气血可是中医里的重头戏，气就是身体的活力源，血就是给身体输送养分的。要是气血亏虚了，人就容易累、脸色发白、嘴唇发干还掉头发。对于女人来讲，这股气血足不足直接决定了月经能不能准点来、身子骨健不健康。 这道菜做法特别省事，主要就这几样东西：当归切5克、黄芪15到20克、鸡蛋2个。先把当归和黄芪洗干净备用，锅里加适量的水把药材放进去煮开。接着把鸡蛋打进去一起煮，等到鸡蛋熟透了，用勺子轻轻把蛋壳敲碎一点再煮上15到20分钟。最后想喝甜口的可以加点红糖提味。喝汤的时候把鸡蛋捞出来吃进去效果最好！ 当归在中药里那可是有名的“女人药”，专门管补血活血；黄芪则是补气的一把好手，能让免疫力上去。这俩药搭一块儿用，不光能治那些气虚血虚的毛病，还能让人精神头足、身体更强壮。 除了喝汤吃蛋，平时咱们也能做点小动作来养气血：每天出去快走几圈或者练练瑜伽促进血液循环；晚上早睡早起别熬夜；吃的方面多注意吃点红肉、绿叶菜和坚果这些含铁量高的东西。 顺便提个醒儿：当归不光能补血还能调理月经缓解痛经；黄芪在中医里是用来增强抵抗力的常用药；鸡蛋里的蛋白质特别优质；每天泡杯红枣茶对补气血特别管用；多吃点杏仁核桃这些坚果也是补充营养的好东西。 虽然气血虚的情况很常见，但只要咱在吃上动点脑筋、生活习惯再注意点，身体自然就好了。不妨试着做这道药煮鸡蛋给身子底儿上补充点营养，赶紧变得有活力吧！ 最后留个话茬儿：你以前有没有觉得自己气血不足？是怎么把身子给调养回来的？快来分享一下你的经验或者听听大家的建议吧！