在决定分手的时候，最简单的办法就是立即把对方的联系方式全部删除或者静音。比如说当你发现一个人总是隔三差五就消失，然后又突然发来消息问在不在，这种反反复复的行为就像是在跟你拉持久战一样，特别累人。这时候你最好的做法就是直接把对方设为静音，不要再回复他的消息或者追问他的行踪。如果你一直热脸贴冷屁股，对方却对你冷淡，只会让你更加纠结和焦虑。所以不如把精力转移到那些真正愿意回应你的人身上，这才是减少内耗的第一步。有时候爱情并不是全部的生活。“只谈爱情、不谈面包”听起来很浪漫，可现实中却往往让女孩子陷入困境。如果一个人连基本的经济支持和情绪安慰都给不了你，你就必须要及时把话题拉回到现实中来，比如房租、账单还有未来的规划。这个时候勇敢地说出“我们能不能AA”，总比把“我养你”当成笑话听要好得多。有些人走了就走了，并不属于你。“他要走，你留不住；他若留，你推不走。”与其担心对方会不会离开，不如多花点心思考虑自己怎么变得更好。当他转身离开时，你只需轻轻地说一句“祝你幸福”，然后把注意力全部集中在自己身上：健身、读书、努力赚钱，让生活过得充实而快乐。 有的人只是生命中的过客。能轻易离开的人本来就不属于你；能留下来的人自然也不需要你费力挽留。 最后，别再让自己卑微下去了。不要总是站在地上仰视一个永远在高处的人。这种姿势真的很累。当你发现自己付出了很多却得不到同等的尊重时，请立即停下脚步收回膝盖。告诉自己：我的情绪只能被珍惜不能被消耗；我的时间只能用来爱值得的人。 只要清醒过来这一瞬间内耗就会停止；只要转身迈出一步眼前就会豁然开朗。 希望你从此以后把爱留给那些同样爱你的人，把余生都浪费在那些美好的事情上。