长期以来,不少民众将身体炎症视为寻常小恙,往往采取拖延或忽视的态度。然而医学界近年来的研究成果显示,部分慢性炎症与恶性肿瘤的发生存密切关联,该认知正在改变传统的疾病预防观念。 浙江医院肿瘤科对应的研究指出,慢性炎症通过持续刺激组织细胞,可能引发基因突变和细胞异常增殖。其中五类炎症尤其值得警惕:慢性萎缩性胃炎患者因幽门螺杆菌长期感染,胃黏膜反复损伤修复,经历萎缩、肠化生、异型增生等阶段后,胃癌发病风险明显上升;乙型和丙型肝炎病毒在肝脏内持续复制造成慢性损伤,若未及时治疗可进展为肝硬化乃至肝癌;炎症性肠病患者因肠道黏膜长期处于溃烂修复循环,细胞分裂频率增加,数据显示溃疡性结肠炎患者癌变风险达普通人群的2至6倍。 此外,慢性胰腺炎反复发作易导致胰腺纤维化和钙化,成为胰腺癌的高危诱因;宫颈炎虽不直接癌变,但慢性感染状态下更易感染人乳头瘤病毒并难以清除,进而发展为宫颈上皮内瘤变甚至宫颈癌。中日医院消化科研究人员强调,50岁以上人群或具有家族史、既往病史者应定期接受相关筛查。 针对炎症与癌症的关联机制,医学专家解释,慢性炎症环境下产生的活性氧和炎症因子会损伤细胞DNA,同时抑制机体免疫监视功能,为肿瘤细胞生长创造条件。这一过程往往历时数年甚至数十年,早期症状隐匿,容易被忽视。 在预防策略上,中山大学肿瘤防治中心专家提出系统性建议。饮食调整被视为基础措施,增加富含抗氧化物质的彩色蔬果摄入,番茄红素、花青素、萝卜硫素等植物化合物具有天然抗炎作用;选择鱼虾、家禽、豆制品等优质蛋白来源,减少加工肉类和红肉消费;全谷物食品因含有抗炎成分并有助于稳定血糖而受到推荐;适量饮用绿茶、红茶及黑咖啡可获取茶多酚和抗氧化物质;同时应严格控制高盐腌制食品和反式脂肪酸摄入。 生活方式干预同样关键。规律运动可促使肌肉分泌抗炎细胞因子,建议每周进行3至4次30分钟以上中等强度有氧运动并配合力量训练;戒烟限酒能够消除烟草尼古丁和酒精代谢产物对黏膜的直接损伤;保持充足睡眠和良好心理状态有助于维持免疫系统正常功能。 从公共卫生角度观察,将慢性炎症纳入癌症预防体系意义重大。相比晚期肿瘤治疗的高昂成本和有限疗效,早期识别高危炎症并实施干预措施更具经济性和可行性。这要求医疗机构加强健康教育,提升公众对慢性炎症危害的认知;同时完善基层筛查网络,使高危人群能够及时获得专业评估和治疗。
慢性炎症往往悄无声息，但累积起来的影响不容小觑。把炎症当作身体发出的风险信号，既需要规范的医学诊治和定期筛查，也需要个人在饮食、运动、作息和戒烟限酒等长期坚持。越早把"小火苗"扑灭，就越能把健康主动权掌握在自己手里。