冷空气入侵让全国各地的气温“突然大跳水”，有的地方一天内的温差甚至超过了20摄氏度，这突如其来的寒冷天气，也让医院里的心脑血管疾病患者多了不少。瑞金医院的神经内科发现，最近来就诊的人比平时多了三成，大部分都是急性脑梗死和脑出血这些情况。瑞金医院神经内科主任刘军说，人在低温环境下，血管会收缩，血压也容易波动，这会让本来就有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人病情突然加重。他特别提醒大家，寒潮带来的健康风险并不会一下子就过去，在寒潮过去后的一两周里，这种风险仍然存在。急诊室那边也反映出一个现象：夜间来看病的高血压病人比平时多了10%。王志勇是瑞金医院烧伤整形与创面修复科的副主任，他提到冬天烫伤是个“隐形杀手”。大家用的暖宝宝或者热水袋如果长时间贴在皮肤上，可能会把皮下组织烫坏，严重的甚至需要做手术。王志勇还指出了冬天烫伤的三种常见情况：一是暖宝宝或者热水袋直接贴在皮肤上造成的低温烫伤；二是热水袋爆了或者热水洒出来烫到腿上和屁股上；三是吃火锅时被滚烫的汤料烫到身体大片区域。对于烫伤怎么处理，专家们总结了“冲、脱、泡、盖、送”这五步方法。首先要用流动的冷水冲伤口15到30分钟，然后小心地把衣服脱掉或剪开，接着用冷水泡着缓解疼痛，最后用干净的布盖好赶紧去医院。千万不能乱涂酱油或者牙膏这种“偏方”，这可能会让伤口更严重。上海交通大学医学院附属瑞金医院的专家团队针对冬季健康防护提出了五点核心建议：第一要多喝水保持身体水分；第二要注意保暖不能忽冷忽热；第三要选对时间锻炼最好是在中午阳光足的时候；第四要吃得清淡点多吃蔬菜水果；第五要保持心情平和并且经常量血压。未来社区和医院得联合起来，给大家搭起一个多层防护网。新华社的消息指出，寒潮不光考验了社会的应对能力，也逼着大家自己得学会怎么管理健康。从预防心脑血管疾病到处理烫伤事故，科学的认知和主动的预防才是最重要的环节。