中考体育的分数整体上涨，过程性评价成了大家关注的焦点。北京第一个宣布：把中考体育的分数从60分提高到70分，并且把乒乓球、体操、武术、游泳等14个项目作为自选项目。这个消息一出来，全国各地很多地方也跟着行动，“增分”、“过程性评价”和“人人有项目”成了大家讨论的热点。北京把体育分数定在70分，过程性评价占40分，四年级、六年级、八年级各测一次体质健康，八年级再考一份健康知识试卷。现场考试占30分，从22项里面选4项，每项满分15分。内蒙古准备在2025年把中考体育的分数提高到80分，并且把艺术类科目再提高20分，让体艺两门课都达到100分。山东则是逐年提高体育的占比，计划在2025年看到效果。河南这次从2024年秋季入学的新初一开始实施这个政策，把过程性评价和终结性评价加起来达到100分。宁夏已经把70分的方案落地实施了，过程性评价由学校自己打分占20分，统一考试占50分。海南也宣布要把体育总分从40分提高到60分，给学生更多选择项目的机会。江苏文件里明确规定2025年中考体育的权重要达到10%以上。南阳是河南的一个城市，在这个城市里学生们需要在过程性评价中拿到30分才能拿到满分100分。安康也是河南的一个城市，在这个城市里平时就要占30分，现场还要占70分。威海在这次政策中每个项目都能拿到15分的满分成绩。济南这次采取了运动参与、体质健康和运动技能三部分结合的方案。潍坊给学生们提供了一个“3+1”的模式选择方式。临汾这个城市规则最简洁明确男生跑1000米女生跑800米。丽水通过抽选结合的方式让学生们自选组合拿满30分。家长和学生们要早做规划，从七年级就开始把《国家学生体质健康标准》当作家庭作业来完成。过程性评价很重要，要把出勤、表现和竞赛成绩都留痕记录下来。要多尝试不同的项目练习耐力、速度、力量和技能才能应对逐年增加的分值和项目。体育已经不是过去那个“副科”了，而是成为了一门重要的“主科”。