谁能想到，每天早起去跑一跑，竟然能让人的身心都变个样。安吉拉·达克沃斯说得对，坚韧这玩意儿可是成功路上的大杀器。你看小玲，以前多爱偷懒啊，不管是学习还是生活，总是找各种借口拖延。她刚开始跑的时候也挺难坚持，腿酸了就想停，呼吸都喘不上来。可每一次咬牙跑完，汗水一湿身，心里那些焦虑和郁闷也就跟着慢慢散了。 研究还说跑步能让大脑分泌出多巴胺什么的，让人感觉挺快乐的。有回她工作上碰上大挫折，心里难过极了，就去夜跑。在寂静的马路上跑着跑着，脚步和呼吸凑成了节奏。汗水混着眼泪流下来，那种痛苦居然也就慢慢淡了。你说怪不怪，跑步成了她发泄情绪的出口，也是她重新爬起来的力气。 我观察了好长时间发现，跑得越久的人越不容易被打倒。原来觉得过不去的坎儿现在看都不算事儿，以前解不开的结也随风飘走了。尼采说过一句话：“那杀不死我的，使我更强大。” 现在的人生活压力大，诱惑也多，很多人刚开始跑步的时候热情满满，可一两个月后又没影了。其实坚持下去真的挺难的，关键是你得像修行一样去修炼自己。 别怕迈出第一步。你可以选择晨跑、快走或者任何能让身体动起来的运动。刚开始确实有点难坚持，但只要你肯咬咬牙迈出那一步，身体就会变得强壮起来。你会发现自己的内心也变得坚硬了不少。 最后想跟大家说句掏心窝子的话：别害怕开始奔跑之旅吧！给自己一个机会试试看。你会发现那些曾经以为无法逾越的障碍变成了脚下的路。只要你坚持下去，那些纠结和困扰都会随风散去。