李杲，字明之，号东垣老人，出生在真定（今河北正定），活了整整71年。他生于公元1180年，卒于1251年。年轻时母亲因误诊离世，这种痛苦让他决定投身医学，要给母亲弥补遗憾。他给名师张元素当徒弟，几年就把所有本领学到手。他打破常规，把“内伤脾胃”这个问题看得和外感六淫一样重要，写下了《脾胃论》《内外伤辨惑论》《兰室秘藏》等传世名作。他觉得人生就像个依靠元气的机器，而这元气全靠脾胃来产生。如果脾胃受伤了，身体就没了燃料供应，百病就会趁虚而入。他把疾病分成外感和内伤两大类，内伤里面最重要的就是脾胃出了问题。要让脾胃受伤有三个主要原因：一是精神上受到刺激。像生气、高兴、悲伤这些情绪太过头都会伤了脾。脾一伤就没法正常工作，就会导致各种毛病。二是工作太累。长时间站着坐着躺着都不行，把身体弄得很累会先困住脾脏。脾被困住了气血就没了来源，元气也会慢慢亏掉。三是饮食不规律。不管是冷热不均、饿一顿饱一顿还是油腻的东西吃太多都会直接伤害脾胃。脾胃一罢工身体就开始闹病。 李杲治病的方法主要是调理脾胃、升举清阳。他认为只要把中焦补好，让清气上升就能解决很多问题。就像上面的空气要散下来化成精华；中间的东西要消化成气；下面的脏东西要导出去一样。三焦都补好了病就好了。用药时他强调要遵守“时、经、病、药”四条规矩：要顺应天时；别乱碰经络；要分清病因；要遵守药物搭配的原则。 李杲这套理论虽然过了七百年还是管用的现代保健方法。平时吃饭要定时定量少吃凉的热的少吃油腻的少熬夜少操心就能让脾胃在后面悄悄变强。要是感觉肚子胀、拉肚子、没力气就要赶紧升举清阳、补中焦这样就能把小病消灭在萌芽状态里。以前的老办法现在还是最省钱最安全最靠谱的健康法宝。