你最近是不是老觉得腰腿没劲，夜里总得上厕所，整个人也提不起精神？这些情况多半是肾虚惹的祸。市面上有不少补肾的药，像金匮肾气丸、桂附地黄丸还有五子衍宗丸都挺有名的，但到底选哪个才好？很多人容易乱选药，其实这三款方子治的毛病可是大不一样。想要把肾虚调对路子，得先弄清自己到底是哪种虚。记住三句口诀就好办了：怕冷严重的就用金匮，感觉身子特别虚的选桂附，要是有点堵得慌的感觉就选五子。 中医里的肾虚可不是一种病，得看症状来分。一般分三种：一种是阳气不足引起的冷感多；一种是精力太差；还有一种是跟泌尿生殖系统有关的轻微堵塞。金匮肾气丸对付的就是那种特别怕寒的人，肚子凉、腰酸痛、晚上老起夜，这药里头有附子和肉桂，专门去寒。要是你觉得累得不行、腰膝酸软，一动弹就加重，那桂附地黄丸最适合你，它是慢慢补精气的，对长期虚损有好处。 最后那种感觉不到冷也没那么虚、但精少尿频的人就去吃五子衍宗丸，这药能通能补，专门疏通阻塞的地方。所以总结下来：金匮肾气丸给怕冷的人吃，桂附地黄丸给乏力的人用，五子衍宗丸给有些堵的人喝。调理肾虚时要注意几点：千万别自己瞎琢磨，最好找个懂行的大夫瞧瞧；药方别随便换；别为了求快一直吃；平时多注意休息、少吃油腻；没事按按肾腧、太溪这些穴位也能帮着补补身子。 记住啦，补肾的关键在于选对药而不是选贵的或“最好的”。只有把症候搞清楚了再搭配上健康的生活习惯，才能从根上解决问题。